一起跑步吗？

最近又开始跑步了。
跑步是我学生时代最喜欢的一项运动。那时候喜欢夜跑。也就是晚自习后去操场跑步。一天不跑都睡不着觉。这个习惯从高中一直坚持到大学毕业。只是单纯地喜欢跑步而不是赛跑。一比赛就不喜欢啦，哈哈！当然，那些年的坚持也为我的身体素质打下了良好的基础。

只是后来，工作、结婚、生子，琐事缠身就没有再坚持跑步了，感觉没有时间了（其实，只是借口而已）。

所以又想立个Flag，每天坚持跑3公里。这次是把戒指扔过了栅栏，不给自己反悔的余地。先定个小目标坚持早起跑步，朋友圈打卡，完成10天，给自己一个小奖励。（今天为止，已完成6天!）!

刚才又提到了“坚持”，笑来老师说，凡是需要坚持的，最后基本都做不到。若想做到一件事首先要找到做这件事的意义和价值。那么你就会有足够的动力去继续；如果盲目的去做，最终有可能就会放弃！

那我就来写一写跑步的意义和价值有哪些吧？
一、积极向上的精神状态
跑步会让我们精神振奋，每天晨起跑步，就会让我们每天都以饱满的精神来迎接这一天！通过这几天的跑步我深有体会，以前，到了单位，如果手头上没有什没要紧的工作，就会坐那儿犯困。而这几天跑步后，一整天都会精神满满，连看书效率都变高了。
二、完美的身材
好的身材是我们每个人都在不断追求的，女生们都想要又瘦又美，男生们都希望身体健硕。但是，只有行动起来，才能得到我们想要的越来越好的身材！空想没用。
三、好的生活状态
因为每天早起跑步，晚上肯定是要早睡的。再加上规律饮食，每天读书写作，工作带娃。过得紧张又充实，反而比之前更有劲头。
四、健康的身体
每天花时间跑步，肯定是会有回报的。记得有人说过，你的身体就是你的朋友。你怎么对他他就怎么对你。身体是革命的本钱，首先要照顾好自己的身体，不然其他一切都是零。毫无疑问，跑步会让我们的身体变的越来越健康！

好啦，跑步的意义找到啦。有和我一起的吗？让我们一起拥有健康的身体，更好的享受生活。