Part1
1、从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
视听说:勇敢、挑战
2、我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
视听说:1、entertainer:表演者；艺人
2、hip:新潮的；时髦的
3、laid-back:自在的；从容的
4、array:一批；大量
5、nibble:一小口
6、dog-tired:筋疲力尽的
7、intimidating:令人胆怯的；令人紧张不安的
8、predefined:已经决定的
9、subdiscipline:分支
10、boulder:巨石
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
视听说:Well, it’s the art, the great buildings, fantastic shopping, and just the general laid-back attitude to life.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
视听说:1、表示“在工作”:at work.
2、表示“在某人闲暇时间”:in one’s free time
3、表示“为……筹钱”:raise money for charity
4、表示“对生活抱有……态度”:the ……attitude to life.
5、表示“开始”:kick things off.
6、表示“启程;去某处”:head out for.
7、表示“一小口”:a nibble of tapas there.
5、我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
视听说:1、听力存在问题
2、口语能力有待提高
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
《1》、多听真题听力，提升听力能力。
《2》、多做真题，掌握做题的技巧。
《3》、对教材听力内容反复练习。
《4》、跟读，提升自己的口语能力。
《5》、可用一些软件测试自己的口语。
7，我的一些其他感受和收获
1、课后要反复听听力，跟读，提升自己的不足。
2、遇到困难要迎难而上，而不是选择逃避。
3、当遇到困难时要合理询问他人意见。
8，下周学习的努力方向
1、反复听听力。
2、练习口语能力。
Part2
a下周我想活出的生命品质：坚持，自信
b本周我喜欢的生命瞬间：每天坚持走10分钟，按时打卡。
c本周我欣赏自己身上的：努力，学会了游泳。
d本周我爱自己的微小行动有: 每日背诵13个单词，按时打卡。
UNIT4
Part1
1、从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读:坚持、努力
视听说:学习、谦逊
2、我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读:1、commitment:投入;承诺
2、apathy:无兴趣;漠然
3、stubbornness:固执;顽固
4、mystify:迷惑;使迷惑不解
5、unblock:解锁;疏通
6、prowess:高超的技艺
7、duration:持续;持续期间
8、inning:局;回合
9、irritate:激怒;使恼火
10、ferocious:凶猛的;可怕的
11、forward:前锋
12、recreation al:娱乐的;消遣的
13、tenacious:不屈不挠的;顽强的
14、essence:本质;精髓
15、hindsight:后见之明
16、tactic:策略;战术
17、chagrin:失望;恼怒
18、rigorous:严格的;缜密的
19、stamina:毅力;耐力
20、esteem:尊重;敬重
21、thrive:茁壮成长;兴旺;繁荣
22、timid:羞怯的;胆怯的
23、shed:使脱落;掉落
24: tenacity:坚韧;顽强
25、embodiment:化身;体现
26、prodigy:奇才;天才
27、arduous:艰苦的
视听说:1、obsessed:着迷的
2、charitable:慈善的
3、anonymous:不知名的
4、anonymity:平淡无奇
5、vacuous:无聊的
6、lap:领先一圈
7、hint:暗示;提示
8、issue:发表
9、nonsense:无价值的东西
10、spoiled:惯坏的;宠坏的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读:1、I subjected myself to productive yet rigorous training that I still follow to this day.（我迫使自己进行富有成效却又十分严格的训练，至今不断）
2、It's the embodiment of my soul and it's in my blood。（它是我精神的体现，是我融入血液的东西）
3、These events can stimulate national pride and give cultures subjected to profound differences something to bond over.（这些事情能激发民族自豪感和让深刻的文化凝聚在一起）
视听说: I’d like to be well-known as a graphic designer,but that's not real fame.
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读:1、表示“强调……的重要性”: stressed the importance of ……
2、表示“把……讲得透彻明白”:drives home……
3、表示“常有某特征或常做某事”:have a way of being sth/doing sth.
4、表示“尽情享受”: enjoy ourselves to the fullest.
5、表示“无忧无虑的”:happy-go-lucky.
6、表示“报名让某人参加”:sign sb up for sth.
7、表示“每一个”:each and every
8、表示“准确地找出……的原因”: place/put one’s finger on.
9、表示“每一天”:on a daily basis.
10、表示“不言自明”:speak volumes.
11、表示“使筋疲力竭；磨垮”:wear sb/sth down.
12、表示“参加……选拔”:try out for sth.
13、表示“征服”: take……by storm.
14、表示“使经受；使遭受”:subject sb/sth to sth.
15、表示“直到今天”:to this day.
16、表示“等等”:and so forth.
17、表示“许多；众多”:a multitude of.
18、表示“生死攸关的事；成败的关键”:a matter of life and death.
19、表示“错失良机”: chances were squadered.
20、表示“被……说服”:get convinced by.
21、表示“开诚布公地谈”:talk openly.
22、表示“竞技体育”: competitive sport.
23、表示“归功于”:be credited to.
视听说:1、表示“对……着迷”:be obsessed with.
2、表示“非常；大量的”:a good deal.
3、表示“刻板乏味；一成不变”:be stuck in a rut.
4、表示“来一场旅行”:go on a private tour.
5、我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读:1、单词量太大，记不住。
2、一些句子无法理解。
视听说:1、听力存在问题
2、口语能力有待提高
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习中)
《1》、多听真题听力，提升听力能力。
《2》、多做真题，掌握做题的技巧。
《3》、对教材听力内容反复练习。
《4》、跟读，提升自己的口语能力。
《5》、可用一些软件测试自己的口语。
7，我的一些其他感受和收获
1、课后要反复听听力，跟读，提升自己的不足。
2、遇到困难要迎难而上，而不是选择逃避。
3、当遇到困难时要合理询问他人意见。
8，下周学习的努力方向
1、反复听听力。
2、练习口语能力。
Part2
a下周我想活出的生命品质：坚持，自信
b本周我喜欢的生命瞬间：每天坚持走10分钟，按时打卡。
c本周我欣赏自己身上的：努力，学会了游泳。
d本周我爱自己的微小行动有: 每日背诵13个单词，按时打卡。