婴母知辟谣：怀孕期间宝妈要注意食补

婴母知辟谣：怀孕期间宝妈要注意食补

怀孕期间孕妇有很多的讲究，需要注意很多事情，如果列出来可以列满三页纸，但不是说每一条都是正确的，有一些说法甚至是不科学的，那么最常见的说法就是怀孕期间宝妈要注意自己的营养以保证宝宝在肚子的发育，所以孕妇要食补，不用担心发胖或营养过剩。今天婴母知就跟大家聊一聊怀孕期间关于食补的谣言。

所谓食补就是通过补充食物来增加自己身体里所需要的营养元素等，而孕妇食补则是指女性在怀孕期间吃对应的补充相关元素的食物，孕妇食补是有一定的针对性的，因为孕期女性身体所需要补充叶酸、DHA、和钙等，那么在食补的时候，就可以针对这些选择食物。但其实单纯的食补不一定能够被母体吸收，想要补充身体所需要的微量元素，还是要以营养剂去添加。

另外，如果宝妈在怀孕期间只是无节制的食补，可能会导致体重增加。体重增加对于宝妈来说也不是什么好事，会加大分娩时的难度，同时也可能会引起血脂高等隐患。宝妈们的体重也是判断宝宝健康与否的重要衡量指标之一，如果过于肥胖可能会导致巨大儿等症状，甚至会引发妊娠期的糖尿病。无论是为了健康还是为了美丽，宝妈们切记一定不要没有节制的进行食补。

在食补过程中，很重要的一点是不能盲目。像维生素，这类营养元素在怀孕初期是不能多补充的，因为宝妈在怀孕初期胎儿还不稳定，维生素过多的摄入会影响宝宝的发育。维生素A过多的补充可能会引起宝宝发育不健康，甚至是畸形，而维生素C在怀孕初期补充过多，可能会引起滑胎。因此，宝妈们在食补的时候一定要结合自己的身体状况，不要盲目的补充营养，稍有不慎可能会有反作用。

怀孕期间其实有很多的饮食讲究，很多食物是孕妇不建议吃的。除去饮食以外，宝妈们在孕期也有很多的注意事项，往期婴母知有跟大家分享过孕期宝妈常犯的错误，新手妈妈们一定要避开。怀胎十月一朝分娩从来都不是容易的事情，诸多辛苦不必多提，每一位新手妈妈都要格外的上心和谨慎。更多母婴知识，尽在婴母知。