9月自律清单

一.外表修炼篇。

1.坚持美白。多吃维生素丰富的蔬果，用美白精华，早睡。

2.减重6斤。不吃高盐高油高糖食品，多吃高蛋白低脂食物，蔬果。坚持每天有氧锻炼和力量训练。

3.早睡早起，减少黑眼圈，养好脾胃五脏六腑。

4.每天泡脚，促进睡眠，给身体做放松按摩。

5.保养好乳腺和暖巢，这是女性健康育孕的重要地方。

二、工作学习篇。

1.专注做好眼前每一件事。

2.挑出每天要完成的三件最重要工作去做。

3.早起阅读学习和写作。

4.每天完成工作学习，比完美更重要。

5.给自己工作学习减负，每天思考怎样做到事半功倍。

三、时间管理篇。

1.做每一件事记录一下时间，看看自己的时间都去哪了。

2.每天做最重要的三件事。80%时间用在20%重要的事情上。

3.利用好碎片化时间。可以听音频，背单词等。

4.用脑力的事情，要专注一时一心一意去做。

6.有些事情可以一时两用。比如泡脚时可以做面膜，看书等。做饭时可以听音频等。

7.凡事提前准备，未雨绸缪。

四、财富积累篇。

1.坚持记账，做好预算。

2.先存钱后消费。

3.坚持定投。

4.多学习理财创业知识。

5.开源节流。开拓赚钱面，钱花在刀刃上。

6.舍得为自己大脑投资。要想赚钱，就要让自己值钱，头脑有赚钱的思维才能赚到想要的钱。