延迟满足感——成功人士必备

美国心理学家沃尔特·米歇尔做过一个实验，在每个小孩独处的房间里放上一颗糖果，告诉他们如果15分钟没有把糖果吃掉，大人回来后可以再给他们一颗。很多孩子不能抵抗糖果的诱惑，虽然理性告诉他们要坚持到大人回来，最终只有极少数孩子坚持到了最后，大人回来兑现了奖励。

米歇尔对这些孩子进行研究，发现那些可以等上15分钟再吃糖的孩子，考试成绩要比其他孩子普遍高出一大截。这项研究持续到这群孩子35岁以后，结果发现那些当年能够忍耐的孩子在成年后的表现依然比其他孩子要更强。

米歇尔得出实验结论：那些能够延迟满足的孩子自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下适当地控制、调解自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。

姚尧在一篇文章中提到了头条的张一鸣，说张一鸣的成功是必然的，张一鸣不光明白延迟满足感的重要性，而且张一鸣深刻体悟到绝大多数人都是憎恶“延迟满足感”的，所以头条的标语“你关心的，才是头条”，这句标语更直接的解释是：“让你爽的，才是头条。”

头条通过技术手段，使得用户每次登陆后看到的都是让自己最爽的东西，简单粗暴而持续地爽。正是因为张一鸣深深明白，用户是多么憎恶“延迟满足感”。于是乎，张一鸣一方面希望“自己人”能够做到延迟满足感，另一方面希望用户不需要一秒的延迟，上手就能体验到满足感，满足到自己欲罢不能。

想想都后怕，现在多少人拿着手机刷“头条”，刷“抖音”，刷“小视频”，刷“朋友圈”，一刷就是大半天，每时每刻陷入及时满足感陷阱，没有时间去思考真正重要的事，长此以往，那什么去和别人竞争。

姚尧说：对于普通人来说，明白人性的弱点已经不易，能够回避人性的弱点则是难上加难。可如果有一个人，他不但深谙人性的弱点，也能回避人性的弱点，然后反过来利用人性的弱点来成就自己事业，像这样的人又怎么能不功成名就呢？

延迟满足感是一件反人性的事，《少有人走的路》中自律的四原则第一条就是推迟满足感，就像想要自律必须克服人性弱点懒惰一样，一个人想要成功，也必须学会延迟满足感。

其实我们一直强调的做重要而不紧急的事，长期主义，战略思维等等，都涉及到延迟满足感。就拿运动来说，每个人都希望自己身体健康，想要身体健康，坚持锻炼必不可少，但这却是一件重要而不紧急的事情，每周拿出一个小时去跑步，哪有窝在沙发里看电视刷手机的爽。但是，一个学会延迟满足感的人，就必须克服人性中的懒惰，迈开腿动起来，虽然痛苦也要坚持。当然，爱非坚持，如果能在运动中找到快乐，那跑步或许就变成了一件幸福的事情，《幸福的方法》告诉我们，幸福是快乐和意义的结合，当我们快乐地做一件有意义的事情时，无疑我们是幸福的。

作为一个普通人，我们要做的是时刻觉察自己身上的弱点，然后尽最大努力回避这些人性的弱点。延迟满足感是每一个想有所作为的人必须具备的一种品质，我也需要时刻提醒自己——你做到了延迟满足感了吗？