看见灵魂的冥想练习

在我看来,『灵魂』这个词，用来区分以经验、知识的累积而运作的头脑思维部分，是较为简单的解读。但当我们又要用『头脑思维』来理解『灵魂』这个词时，显然是一个悖论。
我们无法真正以局限的『头脑』来解读局限之外的一切。『灵魂』这个词也不过是借一个适宜头脑理解的名相，来代言我们想共同了解的『那部分』存在。

亲身体证的力量总是远远超越头脑的理解与分析，比如下面的这个冥想练习：
1.使你自己安静下来，闭上眼睛，做几次腹式呼吸，感受放松的自己......
2.卸下你目前的职业身份、社会及家庭角色...感受卸下后的自己,
卸下你当下的年龄、性别、容貌、身材...感受卸下后的自己,
卸下你的经验、知识、包括你一直秉持的价值观...感受卸下后的自己,
如果还有任何你想卸下的,就继续，并感受卸下后的自己，
3.当你感觉可以的时候,想象自己置身在无边无际的原野,
没有任何其他的人、也没有任何能限制你的，
这时，问问自己:我想要去哪里?我要做什么?
看着自己的反应或听听自己的回答或跟随自己的行动。

练习提示：
1.任何让你自己感觉能放松、舒服的体式都可以进行，躺着也可以，只确保自己不睡着。
2.连续完整地进行，若中间有停顿，再一次时从第1步重新开始。

我的练习分享：
当我不断卸下种种附着时，我感觉自己的身体长高了，向着天空和四周无限的舒展，我柔软又强壮；在一望无垠的原野里奔跑跳跃、打滚欢叫......
我看见了我的灵魂要去哪里，我看见了我的灵魂对什么满怀着好奇，我看见我的灵魂喜欢如何与人们互动...

愿您与您的灵魂拥抱!
愿我们都活出我们的灵魂!

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