《学习高手》

第一部分。提高成绩，在学校里脱颖而出。这里共分了8课第1课高效及更快更牢掌握识点。记忆方法有多感管刺激记忆缩略词记忆，联想记忆，存起睡前记忆，故事串联记忆法。高效记忆的三个关键点，第一努力把记忆过程趣味化，加入生动有趣的元素，第2把带记忆碎片信息连成整体做成有规律的整块记忆，第三呢，借助自己熟悉的内容来记忆新知识点，以旧带新。

第2课。超级笔记测。透彻吸收课堂所学。康奈尔笔记法。覆盖从课堂笔记到课后复习的全过程共分为5个步骤，有记录，简化背诵，思考复习。主题分类笔记呢，根据课堂内容的不同主题板块，把笔记本页面分成几块，每个内的笔记对应一个主题。移动笔记法将知识点言简意赅的写在便利贴或者卡上，再把便利贴贴在醒目的地方。录音笔记法，上课时专心听讲，然后用自己的语言尽可能详细完整的复述课堂的内容。并用录音保存之后回听复习。

第3课有效预习是成绩进步的起点。限制时长专注于洗发预期时间并非越长越好，要确保把充裕的时间留给复习写作业的环节，制定合理目标，预习关键目的是以下3点，促进旧知识内化与新知识，混个脸熟，发现最难知识点。

第4课。科学复习夯实完整知识体系。这里的科学复习法分阶段复习法。我们可以日常持续复习，将复习拆分为小复习中复习，大复习和大考前复习4个阶段，随时查漏补缺，避免考前突击。关键词串联回忆复习法，从一个关键词起步，以点到线，以线代面，逐步完成的一整套关联知识点的复习。小组互考复习法，选择合适的学习搭档组成复习小组，定期通过体温护考等方式一起清除知识盲点。

第5课善作作业，让学习游刃有余。提前库存法，想办法提前预知作业内容，新任务提前完成，未来的作业碎片时间见缝插针法。充分利用课下零碎时间，争分夺秒提前做作业，不同作业间隙转换法，不同学科的作业穿插进行换脑子，防枯燥，提高效率，先复习再做作业，熟悉一遍相关知识点，让解题更加顺利更高效假设考试作业法，把作业当成一场重要考试，绷紧一根弦，从而显著提高效率。

第6课重视错题弥补知识漏洞。遇到错题不能想当然，不逃避，尽量把错题变成一件奇了无穷的事。确认错因杜绝以粗心为借口进行搪塞的做法，仔细找出错的根本原因。接着是对症下药，根据步骤中的诊断结论，有针对性地采取措施解决错题，第3步呢，将错题整理归档，定期复习，以防错题死灰复燃。

第7课战胜偏课，均衡发展，提升竞争力。找到自己偏科的成因用海角计划拯救偏科。海角计划是重建自信诊断和评估，制定偏科补救的计划，执行与结果评定。

第8课。请教老师，充分利用宝贵资源。请教老师前，先背好三项物件，一个本子，一支笔和一份问题清单，请教师要有理有节提，亮老师请教的过程中全神贯注，不懂就问，请教结束前记得让老师做评估，请教结束后温习和回顾必不可少。

第二部分终身学习，让你更出类拔萃。

第9课。培养逻辑思考力，精准快速做出决策。5W2H分析思考法。 What是什么？Who谁why？为什么问何时？什么时间where何处在哪里好怎么样如何做，how much多少到什么程度？鱼骨图分析法，通过4个步骤寻找问题的根源，相应地制定最适合解决问题的方案，第1步明确，待分析的问题，第2步列举关键是考点，第3步思考所有可能的原因，并注意归类，第4部总体回顾与分析。金字塔原理法以上统下归类，分组逻辑递减，将一个宏观问题层层拆分，由上而下，分层细化，在绘出一座金字塔的同时，完成对问题的拆解分析。

第10课。学会速度更快，获取关键信息。确定速度素材规划执行回顾速度法，快速转移速度法，判断速度内容的重要性。7:3原则速度法有的方式，把大于70%的速度时间分配给重要内容，确保对关键论点论据的理解，用剩下30%的时间扫读次重要部分内容。三分钟闭眼过电影法速度后，用三分钟左右的时间毕业，会故意读内容，可以在过电影时间自问自答，尽量多的回忆书中关键信息。

第11课掌握精读，深入领悟，学以致用。精读开始前明确任务量，制定整体阅读计划，三个一军读法，一本书，一个本子一支笔，精读前准备预热问题列表精读时随读批注和笔记，精读后摘抄好句加段写读后感。做精读笔记时，第2步做，二做，2不做呢，不诊断划重点不重复摘抄书中的事实性陈述二座呢，是在笔记里主要记录自己的所思所想，嗯，积极进行批判性思考，利用多次批注法，记录自己的观点立场。朗读加录音精读法，用手机录下自己朗读书中经典段落，利用碎片时间回听，加深理解。

第12课写作入门，刻意练习厚积薄发。建立灵感与素材，本写作练笔4定原则，定期定量，定时定字数，定主题。语音口头作文法，在不能伏案练笔的碎片时间里，以生活中的事实见闻为题进行口头作文训练，并同步录音之后回厅和第2次练习，从而提升表达能力，增强叙述情感，规避流水账的建议，刚开始练笔时不选择难度过高的生僻选题，动笔前确立中心思想，并厘清可以支持中心思想的核心论点，动笔后聚焦中心思想家亮点，抛出一切不相关的论述。

第13小课合理减压发挥最佳水平。压力并非一无是处，如何处理好和压力的关系还能获得诸多的好处，目标感是变强，记忆力更敏锐。适当压力有利于增强免疫力，适当压力能显著提高学习效率，提升创造力和经济状态。如何抗压和减压，建议尝试一下方法。积极心理暗示法，越是有压力，越要相信自己一定能行，通过很燃的心理暗示，为自己鼓劲弱化压力，导致的紧张焦虑感，他人经历培养法，通过和身边类似同学朋友抱团取暖，一起加油度过压力期，还可以把小说或电影成功战胜压力，实现心中所愿的人物当做榜样，从他们的逆袭故事中获得心理与能量。

第14课。提高注意力，告别拖延，别自律。这里介绍了几种方法，番茄钟工作法，将学习任务分解成一个或多个25分钟的工作区间和5分钟的放松区间，在工作区间内，专心注意力高度集中在5分钟休息区域，放松调整，接着再战。与世隔绝法将自己屏蔽在世间一切干扰之外，在一定的时间里，建议每次不超过12小时，一心只读圣贤书，尤其适合对应时间紧强度大的学习任务使用。激励法自我奖励和同伴激励，通过设置奖励或者惩罚，督促自己在有限的时间内高度专注保保质保量的完成学习任务。两分钟原则法，提高时间，紧迫感养成等两分钟完成的事情，绝不拖到第3分钟去做这样的习惯，以这个原则鞭策自己高效的对生活和学习的琐事。

第15课可持续熬夜，减少身心伤害。开始熬夜前心态的调整必不可少，坦然从容应对，熬夜不悲不惧，熬夜前备好熬夜物料，熬夜时依照熬夜5S法紧凑高效的完成任务，并尽量苦中作乐，熬夜后病除杂念，尽快入睡，第2天尽量抽空补眠。

第16课快速自学跨界成长的秘诀。即使自学也不能凭借一己之力闭门造车，也想自学好牛人不可少，在自学过程中选择相关领域的专家前辈，并定期求教自学中遇到的问题，从而显著提高自学的效果。还有一个止血法是3a止血法，随时随地自学任何可以学值得学习的事物，并在自学时做好记录，自学后经常回报，把欣欣所学扎实内化进自己的知识储备库，一旦开始自学就全力以赴，高度关注，不要轻言放弃，自学能让我们走入美丽新世界，体验前所未有的精彩人生。

第17课时间管理，把做事效率提高三倍。每日清单法，将一天中代办事项按优先级或属性分类，在逐一列出作为当日工作和学习的指引，每完成一项的同时在表上打勾或直接把该项划去，直到完成当日所有的任务，对无法按原计划完成的任务也要在清单上注明原因。四象限记录法，一种划分优先级的时间规划工具，将一个阶段内所有待办事项根据重要和紧急的程度归入4个优先即象限，第一第二象限的事项相对重要，第三第四象限次药瓶时，应把更多的精力用于完成第一 二象限的任务，从而避免第一象限过于涌起，平添无谓的压力。

这是学习高手的第一和第2部分，我相信通过这两部分的学习，你离学霸也就不远了，今天的分享就到这里结束。