高质量生活

我们每天都在生活、工作中成长，拥有好情绪，能促成高质量一天。

无论从事什么行业，得知自己的努力促成了有价值的事情就会收获愉悦感，一天下来就不会身心俱疲，而是精力充沛，愉悦感弥补了工作时的消耗。

如果情绪被打破，被压制，我们还能掌控自己吗？此刻我们就要科学地解决了，理解大脑的运作，及行为的缘由，认识我们的思维模式，一定可以把这些情绪“腾出去，挪走”，使心情回原最佳状态，这样有利于打造自己心之向往的高质量生活。