治耳鸣的反思：在实践与体验中扩充认知

人的一生都在不断提高认知，关于耳鸣治疗，2018年11月出现强烈鸣声开始，走了不少冤枉路！

前几天，当医生扎针以后，耳朵有那么几秒的清明感，就像是压在五行山下的孙猴子，背上的大山松动了几秒钟那么顺畅轻松。此时，我才意识到，好像2018年，我并没有全力以赴看耳鸣～别人说啥，我就信啥。

呈现治疗一路的磕磕绊绊，对自己是梳理，对他人是警醒～

最开始，强烈耳鸣声导致睡不着，第一个去看正在调理体质的名中医，医生有提这是毛细血管、微循环等问题，不好治疗～

只记得后来在此医生的建议下，试一试扎针，长长地针刺进大腿面，小拇指那么长，心咯噔一下的痛，每每都想流泪，扎了一周，耳鸣声还很大。也许怕疼，也许对医生不够有信心，后来没再去。

有一天早醒，我萌生一个念头，找心理老师聊聊～这位老师，我非常信任，甚至崇拜。她提到耳鸣的一种心理学解释，心里太过压抑，本能不愿再听来自外界的各种声音，大概这意思。按照老师的思路，学着“爱自己”，求生欲让我极力坚持做自我觉察，不到两个月，耳鸣声还在，但我能与她共存～能睡着～

在这期间，有一个正在学中医的朋友，～那时，我身体极度虚弱，任何伸出援手的人，都是救命稻草。他以指代针给刺激耳部穴位。选择他，是信任这个人，但这种治疗方式是试试的心态。朋友也提过，他的师傅给别人治疗类似问题，用了9个月！每一天早晚去一次，刺激耳穴，但治疗中沟通不太顺畅，在他的描述下我这里也要治疗，那里也要治疗，而我自己想看到一些变化还没出现，不能给自己信心，不想听唠叨，心里郁闷。一个月后放弃。

同时，按心肾不交给方，在名中医管吃了5个月中药，最记得第一味是熟地黄。每周六去看名中医，第一次问诊非常详细，两个助理，一个把最近几年的病史、状态问的非常详细，同时手写笔记；另一个助理跟随医生开方，入档案，看到这个架势，以及此医生的病患“浩浩荡荡”，我信心满满～到次年5月，医生开始给我开膏方，估摸着我的状态已稳定。耳鸣声音确实变弱很多，我不关注她，完全不影响工作和生活～最记得医生说“扛大包的人，睡眠比用脑的人好很多，因为他们每天体力很忙，疲乏了，自然睡着～”

虽然听说耳鸣不好治疗，且可能10年，20年耳聋，但当时没当回事儿，我以为我只要与她做朋友就好～

可2021年11月时，耳朵闷闭感略微加重，2022年8月底，耳朵闷闭感迅速加重，心里感觉微小声音听着吃力～也许是我自己还是有些固执和主观臆断，一直当气血不足来治疗，想着气血好了，自然缓解！

直到2022年11月，头胀不得不住院，打天麻素，扎针配合汤药，耳闷闭塞感间歇性好转，就像是堵死的下水道，偶尔滴了几滴水一样。而在我的信念里，这几滴水给绝望的我，看到了一丝丝希望～

回想当年的治疗经历，有一些自责。一是因为我没有全力以赴，偷懒和惰性；二是各种声音，想法盘根错节；三是认知局限，情绪上过度依赖眼前方案，没有充分实践和多方了解，不能从高维充分认识耳鸣，充分建立信心。

咨询师说和“耳鸣”做朋友；名中医说是毛细血管的闭塞，治愈可能性小；中医朋友说以指代针，长期治疗；养生老师，建议脏腑调养3年左右，加练气。都有对的成分，但灵魂三问：

1自己对有一种思路的愿力够否，决心大不大

2自己行动付出够否，了解医生、信任度、喝药坚持、心态等等

3自己对中医的信念够否，心诚则灵

好像都不够全力以赴地努力！甚至，也要看医缘，有些名中医，也会看自己和病患的磁场、能量是否合～

总之，这件事实实在在让我体会到，认知不足和过度情感化而做一些“想当然”的决定，对于我错失了治疗耳鸣的最佳时机～

人的认知，大多是在实践与体验中不断得到真正地扩充，也可以听他人的经验、案例等。而说教或理论，所传递的感受力是非常弱的，这样的文字性呈现，很难在一个人的内心与头脑深处产生深层影响～

我通过一些简单的感官体验来启迪你们理解“体验”扩充认知的本质根源。

第1，好比一杯奶茶，有人说甜度要3分，有人要7分，但你不去品尝，在头脑里并没有对这杯奶茶3分和7分的认知。

第2点，小兰饮食清淡，她心中的7分，和口味重的小丽，心中的3分可能是一样的。

第3天，世界上的甜，从体验感有千万种，他们品起来都叫甜，描述起来有甜滋滋、甜丝丝、绵密的甜、润滑的甜、爽口的甜，如果你不去体验，你无法感同身受这是哪一种口感的甜。

以水果为例，苹果的甜、芒果的甜、荔枝的甜、葡萄的甜、猕猴桃的甜、百香果的甜，又是完全不同的具体的细腻感觉。他们是不同得甜，虽然可能有类似的化学结构，但真实的味觉感受，每一个人是不同得。它本质，是不可描述的，只是人在社会关系中逐步建立共同认知。所以，才有人喜欢芒果的甜，有人却喜欢葡萄的甜。

水果是如此，那么对认知的提升，也是不能仅仅停留在文字描述，而应该去行动、实践、感受。

不论是权威、行家、高手，还是经验丰富的人，他发表的是自己认知体系和知识储备中，对同一话题，站在自己角度的理解。可以供我们参考，只有我们自己去真实体验了，才知道到底是不是这个样子～

由耳鸣治疗事件的遗憾中，引发的对认知不足的深度思考。愿对你有帮助～