晨起漫步、朗读，身心愉悦

不知有多久没有锻炼过了，也记不清上次五点半起床是什么时候，虽然大哥在我回来前告诉我可以慢跑锻炼下体能，可时隔这么久却一直没去践行，前几天跟一位长姐约好，每天约好六点准时在指定地点见面，一起绕汉城湖跑步锻炼。

由于长期缺乏锻炼，前几天小腿无氧呼吸，乳酸产生导致两腿酸痛，走路都不大舒服，昨天太严重，申请告假一天，结果今天早上私欲作祟，准备找借口推脱不去，但良知告诉我：找借口是对他人的欺骗，也是对自己的不负责任，我不能这样干，于是爬起床来走向约定地点。

日出

走着走着，那位长姐一个群里有晨起分享，我自己就找了个地方，拿出手机，打开《传习录》诵读了一遍徐爱录，紧接着读了一遍《目录歌诀》，还有时间就又在群里补上之前《道德经》所缺课程，并完成了今天学习内容。

那一刻我内心突然很有成就感。

第一，我战胜了自己的惰性。也许，我找个借口不去，对方并不会说什么，但我内心会感觉不安，而且自己的信任度会降低，也就看不到汉城湖的日出，呼吸不了早晨新鲜的空气。

汉城湖

其次，早晨的大好时光，我不能浪费在床上，要学习的东西太多：子午流注、目录歌诀、十八反十九畏……而早起是学习的好机会，不能再这样下去。

最后一点也不能忽视，锻炼。身体是革命的本钱，一大串数字，前面的一倒下来，后面再多的零也无济于事。锻炼出好的身体，然后才有精力去做更多的事情。