夫妻关系是家庭的核心——记2018年11月14日一场说来就来的线下读书会

主题：一场说来就来的线下读书会

读书笔记

参与人数：6人

地点：龙华民泰社区儿童中心

时间：2018年11月14日下午2:00-4:30

2018年11月11日，要去民泰社区给孩子上思维导图课，出门前刚收到一个快递——《为何家会伤人》这本书，我便把它放包里了。给孩子们上完课以后跟一个姐姐聊天，说最近在阅读的书籍，我说我刚收到一本书，最近应该会读这一本。她随口来一句：这样呀，那你周三下午过来我们社区给我们分享呗，正好我们准备做一次分享会。我愣了3秒以后回答：好呀，给我这么大一个任务呀？我保证完成。于是就有了这一次说来就来的线下读书会。

小伙伴们都在认真听分享

活动流程：

1、主题介绍

本次活动是汇爱亲子成长小组为了提升社区妈妈的各项技能而组织的活动，活动现场由两位老师带领分享，分享的主题分别是《催眠的流程》、《为何家会伤人》。

2、分享环节

·晶晶《催眠的流程》

（1）催眠6步骤——访谈、受暗示性测试、导入、深化、暗示、唤醒

（2）提问，讨论

晶晶姐分享了如何给自己的老公做清醒催眠，如何让他在两个月内减肥14斤。最后总结：夫妻之间只要关系互为信任的，放松的，那么不需要以上几步催眠流程也可以做好催眠，让对方听进去你说的话。

·布布《为何家会伤人》

完整版九宫格

（1）作者介绍：武志红，其他代表作《巨婴国》。

（2）解析第一章内容《夫妻关系是家庭的核心》

——每一次分手都是心灵的修复？

为什么每一次分手都是心灵的修复呢？这是我提出来的问题，通过阅读这本书以后，我也找到了答案。

原来，当我们恋爱的时候，我们会不自觉地退化成小孩，会在脑海中呈现出理想中父母的形象，然后按照这个形象去选择伴侣。这个时候，我们渴望恋人能当我们的理想父母，给我们无条件的爱，如果恋人做到了，那我们就能慢慢从小孩成长成大人，把恋人关系从寻找理想型父母转换成情侣关系。这样我们就被疗愈了，我们长大以后就可以正确去面对分离了，如果这一次恋爱必须分手的话，我们也能把这一次分离当成一次学习，当成一次成长，所以才会说每一次分手都是心灵的修复。

——为什么我们经常会吵架？

A、因为当我们在恋爱的时候，我们互为小孩，我们就会很任性，经常会很幼稚地吵架。

B、当蜜月期过了以后，你不愿意再当我的理想型父母了，这个时候，我便会看到现实父母的出现，那我会把我之前对现实父母的不满都发泄到你的身上，你也会做出同样的事情，那我们就会经常吵架。

——如何避免？

A、接受情绪，明白我的情绪并不是因为当前的恋人，而是过去造成的。

B、恋人继续给予无条件的爱与接纳。

（3）讨论、分享

大家开始讨论自己的夫妻关系，有说开始明白为什么我会经常逃避老公发脾气的，原来是因为老公在恋爱关系中一直都是小孩，很任性，她有点受不了就会想逃避。有说开始明白之前的夫妻关系为什么那么僵的，因为自己太幼稚了，退化成小孩以后没有发现自己的情绪那么的不理智……

（4）总结

夫妻关系是家庭的核心，我们该如何相互促进一起成长呢？

A、良好沟通，避免误会。明确“事实是什么不重要，重要的是对方如何感受，对方如何感受才是事实。”

案例：“你以为我很喜欢，我其实是怕你不高兴”

B、沟通小技巧，非暴力沟通。

四步骤：观察表达感受察觉感受背后的需求具体请求

在分享的过程中，我带上了九宫格和概念卡，小伙伴们都说这个方法很好，下次要学习如何做笔记和如何输出概念卡，所以，我们已经定好下一次分享的主题了《如何做九宫格笔记和概念卡》，哈哈，一次说来就来的读书会又带来了下一次说来就来的读书分享会～

读书会大合照