四季养生—过敏性鼻炎防治有方法

鼻炎虽一年四季均可发生，但过敏性鼻炎春季发病率最高。中医认为春天风气主令，风邪侵犯人体，最先犯肺，鼻为肺之外窍，鼻炎患者往往在这一季节加重。

特别是春暖花开的时候，尘土、螨、霉菌等的不良刺激增多，出现鼻塞、流清涕或脓性鼻涕、打喷嚏、鼻腔发痒、头痛、头晕、发烧、不闻香臭、说话声音重浊等症状，这是过敏性鼻炎的重要诱因。长期慢性鼻炎还可引发神经衰弱、记忆力减退，患者会感到头昏脑涨，极不舒服。

有些患者往往认为鼻炎是小病而忽视及时治疗，或长期依赖麻黄素、滴鼻净之类的药物。虽然能获得短期疗效，但从长期的临床观察来看，往往会给患者带来后遗症。有关资料显示，因鼻炎诱发的鼻癌约占27％。所以，鼻炎患者一定要及时治疗。自己不能确定是否患有过敏性鼻炎时，应到医院确诊。

防治鼻炎的主要措施

1．增强体质。坚持早睡早起，适当锻炼，风和日丽的天气宜多到户外活动，要常开窗通风换气，保持居室空气新鲜；注意加强营养，多吃蔬菜、水果、补充各种维生素，这对增强体质很重要。

2．防寒保暖。特别是早春气候变化剧烈，一定要重视防寒保暖，注意增减衣服，不可过早脱去冬衣，以免伤风受寒，引发流感，诱发急性鼻炎等。

3．冷水洗鼻。早晚洗脸与饭前、便后洗手时，可用冷水洗鼻，不但可增强鼻黏膜的抗病能力，还有利于清除鼻内的细菌、花粉等，从而避免与减少流感和各种鼻炎的发病。

4．预防过敏。每年定期发作的过敏性鼻炎患者，在发作季节应加强预防。若已明确是某种花粉过敏，应尽量避免接触这种花粉。此外，刮风天气减少外出，保持居室湿润，用湿布窗（门）帘挂在门窗等，有助于减少过敏发生。

此外，还要改掉抠鼻孔和剪鼻毛等不良卫生习惯，排出鼻涕时不要过于用力擤鼻，平时少吃辛辣刺激性食品等，对避免与减少鼻炎也有重要作用。

按摩治疗鼻炎

1．揉印堂。用右手中指指腹按于印堂穴（两眉之间）上，以食指端按于右侧攒竹穴（眉毛内侧端），以无名指端按于左侧攒竹穴，三个手指同时按逆时针方向按揉100下。

2．点迎香。用双手食指端之桡侧，同时按于双侧迎香穴（鼻翼外缘中点旁），并点颤各50下。

3．揉素髎。用右手掌心（劳宫穴），按在鼻尖上素髎穴，逆时针方向揉50下，再用左手掌心按鼻尖顺时针方向揉50下。

4．搓鼻旁。双手合掌，双手大鱼际近端放在鼻梁根上端两侧，从印堂至嘴唇往返推搓50下。

5．啄承泣、四白穴。用双手中指端啄承泣穴（眼球直下眼眶下缘）、四白穴（目下1寸，承泣穴下），各50下。6．洗面。用双手指像洗脸一样推搓面部（包括鼻、额、颊）。

图片发自App