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育儿日志13｜20220715-坐月子

育儿碎碎念

产后便是坐月子，身边有些朋友选择在家坐月子，或由家人照顾、或请月嫂，有的选择去月子中心。月子中心虽然很多人推荐，说照顾得很好而且完全解放家人，但因为时间短、费用高，没有成为我的第一选择。作为新手爸妈，在如何照顾新生儿方面真的是一张白纸，公公婆婆过去养育我们这一辈也没有说要按照什么科学养育方式的，所以我们选择请月嫂到家照顾。

姐姐说“月子是唯一改变体质（也可能搞坏身体）的机会”，今天来学习下坐月子期间有哪些注意事项，以便能够健健康康、顺顺利利地度过月子期。


今日份小可爱

又又出生第八天

今天的远程探视视频里，又又还是睁一只眼闭一只眼，而且跟上一次的睁一只眼闭一只眼照正好对换了一下，也是变不出什么花样了。不过今天好像是刚喝完奶精力旺盛的样子，小嘴吧唧吧唧停不下来。明天应该就能把她接回来了，虽然还没接到医院通知，但理论上今天是一个疗程的最后一天了。

明天（7月16日）正好是又又爸的阳历生日，这小可爱可会挑日子，当初去医院验血确认怀孕是临近我的阳历生日（11月11日），后来医院给她预产期7月8日，我也曾想要是晚一个礼拜出生，就赶上给爸爸庆生了，结果小家伙倒是按照预产期出生了，却硬是在医院待了整整一周再出来，还是要赶爸爸的生日，这份隆重的生日礼物，我们收下啦！❤️


今日学习

妈妈今天也发来个微信短视频，关于如何坐月子，很多分享的经验都大同小异，基本围绕着产后的护理、饮食、母乳喂养、身体修复，我从小红书上找了一个50条注意事项：

来自小红书“笑笑护士长”

对我来说，应该最主要需要注意的就是手机等电子产品使用时间。之前想着每天早中晚各使用最多两个番茄钟的时间（每次25min，总计150min），但这几天发现好像大部分时间还是捧着手机，得想个办法克服一下。


心得体会

这几天每天八次用吸奶器吸奶都是采用的坐姿，而且总是一只脚盘着，已经感觉肩颈和坐骨神经有点酸疼了。家里正好有两个吸奶器，就调整为两个同时进行以减少吸奶时间，缓解腰背肩颈酸胀感。

开始双边吸奶

我觉得完全不由自己去做，交给月嫂或家人也有点难，只是自己需要注意一个姿势不要久做，在身体不疲乏的基础上多活动活动筋骨，增强自身的修复能力。


感恩日志

❤️感谢同样是今年生了虎宝宝正在带娃的明璇给又又寄来她们亲测好用的抬头神器，已经开始期待给又又耍上了！

又又 又收到礼物啦！

❤️感谢家人陪伴、朋友关心。今天家族群里三伯、姑姑、彩姐都来关心宝宝情况，汪惠姐姐晚上带着两个大胖儿子跟我视频，程炜姐姐一直提醒我坐月子要注意的事情……加上小又又一出生就那么孝顺给了她老母亲一整周的假期，只需要好好休息恢复身体，所以这一周月子坐得挺舒心，今天还跟着吴阿姨做起了包子。

今天做素包子


今日餐食


家里活动丰富

❤️感谢郦教练为又又取了一个有深意的名字，但凡郦教练认为重要的事，他所花的时间和心思也都是超乎我想象的，带给我的温暖和感动也总是超出期待。更完整的记录我放进了5月24日写的《孕期亲子日记9｜20220524名字》里面，这里放个精简版。

❤️感谢又又爸的用心❤️

希望明天我们一家人团聚！

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