晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年3月12日

2022年3月12日 星期六 7:30 晴

今天休息，七点半出门跑步

膝盖有些不适，放慢速度，其实也不慢

中途停下几次拍照、回复消息

湖边的风景还是很不错的，不少人在散步，还带着小朋友

蓝色天，蓝色湖，忍不住放缓脚步

虽然身体有些不适，但是还是坚持完成十三公里

回来后，先拉伸，洗衣服时顺便做深蹲，这在休息天是很少见的

今天上午锻炼结束

下午做平板，再打打球

问题：晨跑出门晚，配速有些慢

解决：休息时，适当放松，但也不能完全放弃锻炼

收获：完成晨跑，还做完深蹲

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