2022-06-14 - 草稿

觉察日记

一:事件  路上给儿子聊天

二:应对  打岔型

三:感受 

四:想法

一直都是谁都不理谁,我和孩子哪有沟通啊,连基本的说话都没有。

和儿子说说话,就是想让他读课文,但是当张口说的时候突然就说成了儿子看书看的什么。

我好几次了,怎么一张口就变了呢?还是有些害怕儿子急眼,不理我,或者冲我发脾气。

五:期待

我对别人的:  读书,学习,别浪费时间

别人对我的:  体谅他辛苦

自己对自己的: 

六:我的模式    害怕对方发脾气

七:我的深层需求  安全感

八:做什么满足我的深层需求

九:生命力    向下

你可能感兴趣的:(2022-06-14 - 草稿)