#你必须知道的Sean Ren#
国内具有代表性的流瑜伽导师，国内流瑜伽发展的先驱推动者；瑜伽苑资深老师，北京瑜伽苑流瑜伽教师培训导师；lululemon品牌形象大使；2003年始于瑜伽习练教学，教课经验超过16年；2012年开始教授流瑜伽教师培训，拥有丰富的教师培训教学经验，已培养出许多业内优秀的流瑜伽老师；他从未间断地学习和探索，参加了很多世界知名老师的工作坊和教师密集培训：如美国老师Judith Hanson Lasater，英国老师Simon Low，美国老师Sarah Powers，Richard Freeman, Doug Keller等等。并为很多世界上最知名的瑜伽导师做助教。2014年，他用6个月的时间，专门去美国麻省著名的瑜伽和健康生活静修中心Kripalu参加自愿者的课程，深入学习瑜伽哲学及其在日常生活中的运用；2015年，用2个月时间在美国加州Esalen学院学习自我成长和领导力课程；2016年，用3个月时间在夏威夷Kalani瑜伽静修中心体验社团生活。从2012年开始，任劲松开始在瑜伽苑教授流瑜伽教师培训，已经培养出许多优秀的瑜伽老师；同时他也在世界不同的地方旅行教授工作坊和静修课，比如澳大利亚，美国，冰岛，瑞士等等。
他相信：全心全意地教授瑜伽，是一个给自己和他人都带来生命转变的过程，让生命变得更觉醒，更富足，更有意义。
哈喽哈喽，各位哭了[流泪]，新人们大家好，我是今晚的讲师，任劲松很开心，今天可以通过哭闹的。52赫兹电台空降到哭了星际空间站。我。第一次。哎哟，这么正式的接到这个邀请的准备，我感觉到。有一点紧张，生怕自己说不好，因为这个哭了[流泪]，现在正用非常非常高科技的这种。方式来让我能够和大家一起来分享。所以这是一个对我的一个考验，我也觉得非常非常的紧张。希望我就是说，一说着说着，我就可以放松下来。
那么现在呢，是我在北京呐。大家都知道，那现在我们国家的每一个地方，大部分的地方都是。处于保护我们一群的受灾的地区，北京也不例外啊，做一个大城市。我们在这边，说到啊，有趣的事情呐。其实啊，有趣的事情啊，可能每天都在发生，但是我们每天都会在屋里，出不去不知道。都在发生着什么啊？我觉得我对于我自己来讲，天天在家里。有趣的事情是。我非常享受独处的这种时间在家里。每天有很多时间来。做饭，因为嗯，我们也基本上没有点外卖，所以天天都是在自己的家里做饭。
也就是说一天三顿啊，一天三顿，加上做饭吃饭，洗碗吗？可能早餐的时间会短一点，那么加上午餐，晚餐，我觉得每天。要花将近五个小时就是在弄吃的，我觉得这是一件非常非常有趣的一个，是为什么呢。嗯，因为。我回想，可能当我们在没有进入城市生活，大家都还在农村生活在农村的时候呢。大家的生活都是围绕着吃喝拉撒啊，那么。当我们今日的城市生活了，大概就。各有各的分工了，就开始去干这干那，然后吃饭，其实反而变成了一件。不是非常重要的。活动，那么大家很多时候把吃饭就是草草了事。哈哈[呲牙]，那这样其实对我们的身体不是非常的好，不是非常的健康。
现在呢，有这个机会，大家这么长的时间出不去，天天呆在家里的话。来。喂，吃饭这件事情买去继续去研究，继续去。提高提高了我们的厨艺，很多人做了很多很多。不同的面包蛋糕做完了，开始做包子饺子，我也是在家里坐过了。饺子做个包子，觉得没有回归到了一种真正适合我们的身体连接。和我们。一生当中，其中最重要的一件事情，却连接的这样的一个机会。也给我们就是。能够去根健康的生活。提供了一个很好的学习的和巩固的一个机会，所以我觉得。虽然你的打磨这件是不是超级超级有趣，但对我来说的话。他其实算是。比较有启发的，我不知道你是不是也受到了做饭的启发，还是已经。很烦，自己做饭了。
好的。那今天呢，其实，我们接下来要进入正题，我想要。跟大家一起来分享，一起来聊天儿。其实想让这个。
怎么今天晚上我想要跟大家分享和聊天儿。现在分享的是一些什么样的内容呢？其实。
其实有很多同学。可能已经认识我了，但是也有很多的同学和老师。在这个瑜伽的领域里也并不是认识我，那即使认识我的人呢，其实也只知道的我。一些方面大家都知道我是。主要交流瑜伽，然后。其实我在这里可以。再做一个啊，简单的介绍，然后从这个从我的这个介绍里再引申出。很多啊，我就自己觉得我的一些啊，经历就对刘家的理解。以及我。没人在啊，瑜伽练习过程当中的这些成长，我觉得。这对我自己也是一个很好的梳理，然后啊，对别的人可能也会。缘，谢谢共鸣，所以我想要今天晚上在这里分享，那么所以在这里呢。嗯
所以在这里我觉得我今天要分享的内容会大概分成这么几块儿，那第一呢是。我自己的一个简单的介绍。那第二是我的一些爱好，我的学习的经历。然后我在探索，在啊，做什么呐？第三句也是。我的流，瑜伽的对流，瑜伽的一些。理解以及，我们明天晚上主要上的流瑜伽课，和冥想课的一些内容。你也要想要给大家分享，我是做一个。有些老师之外的一个啊，平平常常的人是一个怎么样的生活的状态？所以。如果在家。我觉得没有什么好玩儿的时候，大家可以自己去。去干一些别的事情，那么希望能够和大家一起度过这个啊。
所以希望能够和大家一起度过这样一个开心的一个小时，那么现在。我会啊，开始来介绍我自己，那我是从2004。那我叫人劲松再次告诉大家。那么我是。一个刘易佳老师，那我从2003年的时候就开始。接触瑜伽了，就开始练习瑜伽了，当然。在这三年的时候啊，瑜伽在中国的发展还处于非常的。初始的阶段，所以那个时候呢。基本上还没有什么啊，正式的瑜伽馆只有一少部分。
大部分的瑜伽呢，其实是在健身房里，可以接触到。那我也是，刚刚2003年，也是刚刚大学毕业不久。我非常喜欢运动，喜欢冻着，大学的时候喜欢跳舞什么的。那么大学毕业之后。没有太多的机会了，只剩下一个人了[流泪]，没有玩儿的伙伴儿了，我有一天就去到哪个书店。看到哪书店有瑜伽书这个书。我就买回家，然后发现很有意思，然后跟着这个书去练习。那个时候也没有瑜伽垫，当然都是在床上做的瑜伽。现在在这个床上练习瑜伽的机会可能并不是很多了。嗯练习的感觉非常非常的好[呲牙]，慢慢的，我后来发现了有一个社会上的一个交易价格，一个社团。
可能也就是我练习，大概半年之后吧，找到了这样一个瑜伽的社团，然后就去上瑜伽课。二感觉特别特别的好，非常喜欢大家在一起练瑜伽的感觉。也是从那个课之后开始。我的教我们课的这个老师嗯，就啊发。
教课的老师发现了，我有啊，我有以后成为一个老师，教课的潜力，大家可能真的是。一个伯乐，所以说他就过了几天就打电话问我。能不能去帮他上一个课？因为他当时身体。不是，很舒服。那我就是初生牛，牛肚也不怕虎啊，对瑜伽没有。
在我对瑜伽没有更多的这个认识啊之前呢我。大家觉得瑜伽就是非常简单的。身体上的体式上的练习。所以我就满口就答应了，然后去给他交了一个瑜伽课，当然我也是。像很多新开始教课的老师一样就把。你家的题是写在一个本子上，然后再教大家的时候带大家去到婴儿室，然后。就偷偷的去看一下一个咨询是什么，那个时候也没有交流一家就是。还没说，根本不知道瑜伽还有流派，所以说就是。一个提示，鉴于提升，那么去做，去保持。上完之后也是。还自己感觉良好，之后我的这个老师非常的看好我。非常的开心，然后就介绍我继续上那节课。
于是，我就这么大神奇地成为了一个瑜伽老师。但是这并不是我现在去推荐别人成为瑜伽老师的一个方法和途径。尽管如果你有这样的机会，也是一个很好的机会。那么现在可能我们对于家的理解会越来越多了，那瑜伽的培训也是到处都可以。找到那么，所以现在通常成为一个老师的一个过程，我推荐的是。那先事。把去。真的去。上瑜伽课上一段儿时间，觉得真的很喜欢这项运动。然后很想要把我们练习的体验。分享给更多的人，让周围的人有更多的成语叫的练习当中受益。
这样的话呢，我们可以。在这个基础上，再去寻求我们最喜欢的瑜伽流派是什么，通过尝试。不同的流派。通过尝试不同的老师。去选择上什么样的瑜伽的培训？他经过了瑜伽培训之后，开始去交一些免费的课程，叫身边的朋友家人同事。等等去练习教课的技能。然后呢嗯，再有机会去。交一些公共的课，也许是公益的课，也许是免费的课。等等，继续练习我们就业的技能，最后我们从那里慢慢去。成为一个居家老师，这是我。推荐大家成为现在成为瑜伽老师的一个途径和方式。
好的，在这里我想要给大家分享分享一张照片，那张照片是我教课地方的同事们。还是以前的同事们，这个照片应该是拍在2005年的时候，所以大家可以先看一下这张照片。
所以我在刘毅家在教瑜伽的过程当中的。成长的最伟大的一个。
我可以把瑜伽愿嫁出去，称这是我的家，我的小炒，我的基地。因为这是我在瑜伽路上不断成长的。这样的一个，培育的一个地方。舍不得他，有非常非常深厚的感情，这个地方就真的像是我的。家一样，那么渔家院对我的支持也是非常非常的多，非常的丰富。那我该家园的老板和创始人，日本老师也是非常亲密的朋友们一起。共事啊。十五十五年了，将近被。Robin老师啊，支持我所有的学习，所有的旅行，所以。我作为一个瑜伽老师，我觉得是最自由的一个瑜伽老师，大家一会儿会看到。那么我会。他在花很多时间在旅行和学习。
很多时候我出去旅行，出去学习就是一个月，甚至超过一个月的时间，有时候。甚至去有个地方呆六个月，三个月。两个月，一个月这样的长时间的。志愿者呀，学习什么的。Robin老师都无条件的全全的啊，支持我，那我不在的时候他会。我们一家人会啊。安排很多老师来代我的课。咱们让我们完全没有后顾之忧啊，我任何时候回来的时候，他们都是畅开。双臂让我把随时回到这个家的怀抱，所以这种感觉真的是。
所以这种感觉就真的是像家的感觉一样。就像我每次回我的老家，然后回到我父母的房子，回到我爸爸那里。他也是在任何时候呀，我们想要离开，我们就离开了，然后。想要回去看父母，先回到。他那里那，一直都是啊，家里最好的吃的都是可以。都是为你准备好的，我们回去的话就都会。才给到我们，所以为什么我觉得瑜伽苑说的家呢，我也是有这样的感觉，那么。他们玩儿老师也其实就跟我也像是亲人一样的那种支持。就像姐妹一样，所以我是非常爱遥远，大家可能对媛媛有一些些的了解，他是。2002年的时候。
2002年的时候就创立了世游。秘密很，Robin老师，一个是他们，两个都是美国人，但是秘密。他是美籍华人，随着看起来有点像中国人。那么他们两个在国外学习了很多年的瑜伽之后。来到了中国，然后一拍即合，就是。他想要创造渔家院，那个时候开始，我们就开始教的是。刘一家属于交运，一开始的时候就坐刘一家。到现在为止已经是啊，从2002年的今天，请在202年已经是18年了哇，真的是很长的时间呢。嗯所以有时候我经常会说啊，瑜伽苑是，我们就是。中国的这个流瑜伽发展的一个先驱推动者，真的是一点都没有错。
那么我主要是在这里上课啊，那一周我在家院上课，大概是八节课。八节课左右还会教一些工作坊，也会每年都在这里交个。2000左右的教师培训，也就是我们的流瑜伽的教师培训。嗯所以我对海怡佳苑就是有深厚深厚的感情，所以这也是如果大家。想要了解我的话，可能也会。对，也许也是需要，对于佳苑有一个了解。那么接下来我会嗯，改变我的话题，去到下一个。哎呀，话题那是我出了喜欢做瑜伽之外，我还喜欢做什么呢？
那在这里我首先要发出几个照片，大家看了肯定马上就知道了。
所以从这个。我为什么把这个嗯拿来，今天作为今天的一个话题，是因为我想要分享阿。其实，我们作为瑜伽老师，我们作为练习爱乐，爱好瑜伽，练习瑜伽的。瑜伽并不需要。是我们生活的全部，大瑜伽可以使我们生活的全部，有的非常的专注于。就是瑜伽，这是很好的一件事情，但是他并不。不是必须成为我们生活的全部阿。妈妈，我们可以有很多很多别的爱好，瑜伽体式帮助我们如何去。丰富我们的生活，而不是。限制我们的生活。比如说有的人说经常会去跟别人说啊，你只要练习瑜伽，其他什么你就不需要做了就够了。好，你要做瑜伽别的，一切你都不感兴趣了，懂不懂。
其实这些啊，都不是我喜欢的一个，方式，那么我。对于家的理解是他是。一个很好很好的去帮助我们啊，学习成长，丰富我们生活丰富我们的。嗯，经历，然后。可以伴随我们一生，我们可以生活在瑜伽，做一个生活方式。但他也是让我们能够敞开心扉，打开我们的视野。去享受生活当中各种各样我们喜欢做的事情。比如说那，我在瑜伽之外呢，其实我。这爱好一大爱好就是舞蹈，还有一个爱好是做太极打太极。还有很多的爱好，比如说去旅行。比如说看书，比如说一切在水里的运动。
所以我有时候也会去啊，冲浪去游泳。去海边，去晒太阳，等等等等，所以有很多很多的爱好。那么嗯，舞蹈的爱好是我其中的最大的爱好之一。那我说爱好的舞蹈呢，也以并不是就是这种专业训练，必须要怎么怎么跳的舞蹈。是这，我其实是一种动态的，一个明显的这种舞蹈。那叫茄汁，五道，或者是有的。同学会，把它翻译成些灵性的舞蹈啊或者是。狂喜的这种。喜悦的舞蹈等等，那这些舞蹈呢，他是会更多的是专注在自己身体的感觉有。感而发，而不是由外在的别人来教你怎么动，你的身体怎么去做？
这种跳舞的方式呢，在啊，世界上有很多很多的地方都已经。非常的普遍，非常大啊，流行的尤其是。那些嗯，瑜伽的静修中心，那些关注于健康。关注于精神和身体上的疗愈的很多很多的地方，所以这种舞蹈也可以经常是作为。一些很多的一些人的精神上的疗愈，以及身体和物理上的一些聊，因为他会去。真正的聆听身体啊后，由心而发重。身体去找到如何动，然后去和大自然连接球和真正的。那再去做连接，所以他是一个非常好的啊，冥想和疗愈。可真正的连接到最深的自我，有时候你会。我们会进入到一种非常非常喜悦平静安宁的状态，也会更好的。还认识到我们的字，认识到我们自己。
所以呢哈，我每到我选择，我每年都会嗯出去呐。国外去去旅游去学习。也会去参加。一些进修的活动等等，拿舞蹈的进修，其实就是我经常会参加的。一个，比如说去年我就去了，参加了两个关于这种舞蹈的进修和学习。都觉得有非常非常大的收获，让我感觉到我的生活更加的丰富多彩。所以我也非常推荐大家。在自己所爱好的事情上面啊，去花费你的精力，你的嗯。那你的时间去好好的发展，然后去真正去享受每个过程，并不是要把它变成。你的职业。
其实刚才我还说到我。非常喜欢太急了吗？我打太极又很多年了，好像是宠物，大概是从二零。一年的时候。就开始我打的是。陈式太极老架。嗯妈妈，我在刚开始的那些年龄花了很多很多的，每天花了很多很多的时间啊，练习。两三个小时，这样的时间啊，现在打得越来越少了，因为。嗯爱好也比较多吗？因为太急，其实也是一个。需要花。很多很多人都时间去练习才能够返，达到非常非常好的。你的境界的一种训练，它真的是跟瑜伽一样，需要花费很多的时间和精力。如果你要再在这方面有所突破和成就的话。所以我现在心态已经变了。
变到哪把，做太极作为是生活当中的一个享受的一个过程。而并不是要把它嗯做成职业，或者非半职业或者是。要做的有多么好，真的是享受，我喜欢做他的这个过程。太极其实真的是一种非常非常好的动态的冥想。
接下来我想发两个照片，那这两个照片是。在2005年版，我的一个对我影响比较大的一个。这两张照片是。我觉得对我影响比较大的一个，地方和一些人，我想要介绍给大家。
这个老师是谁呢？他就是世界上鼎鼎有名的啊，当了发给老师，当着发信息。是世界上非常有名的瑜伽老师，然后他有。五百五百以上的。非常有名的瑜伽书籍，其中有几本。是翻译成阿中文了的，他的比较书籍，比如我们。有这个瑜伽身，心灵合一合一之语之旅，还有教瑜伽学瑜伽。嗯，这样的书。那这些书都是通常好多的瑜珈馆里的教师培训的。教材，尤其是在国外，在中国呢，这个是比较少见。可能是在渔家院，我们会把它当作是。教材的补充。补充资料。我们我想要讲到这里，是想告诉大家。
这个老师是谁呢？他就是世界上鼎鼎有名的啊，当了发给老师，当着发信息。是世界上非常有名的瑜伽老师，然后他有。五百五百以上的。非常有名的瑜伽书籍，其中有几本。是翻译成阿中文了的，他的比较书籍，比如我们。有这个瑜伽身，心灵合一合一之语之旅，还有教瑜伽学瑜伽。嗯，这样的书。那这些书都是通常好多的瑜珈馆里的教师培训的。教材，尤其是在国外，在中国呢，这个是比较少见。可能是在渔家院，我们会把它当作是。教材的补充。补充资料。我们我想要讲到这里，是想告诉大家。
我想要分享这个，其实是想要。告诉大家，其实我们我的这个老师当他发现老师。他，他并不把她的瑜伽称作是流瑜伽。太不把她的瑜伽称作适当的发帖羽佳，他又不把瑜伽称作是任何一个流派的瑜伽。
因为呢，他的它其实在他成长的过程当中成为一个老师的过程当中。他学过所有的我们刚才所说到的不同的啊流派，它有很多很多的知识知识和经验。但是他发现了，瑜伽就是瑜伽，我们学习到。崔，最后我们练习瑜伽到头，那我们练习的更多的是。内在的探索，身体的安全，身体的共性去探索门。在这个，我们的很多的源头，等等等等，其实发现。那都是啊，条条大路通罗马，我们都有一个。共同的啊。山顶，但是有很多不同上山的路，所以他不想把的瑜伽称为任何一条路。这样觉得没有什么。那没有什么意义。
其实呢。那我作为一个刘易佳老师，我交流一家，只是。为了让大家把知道，有很多人就是说，你教什么瑜伽让大家知道有这样一个。名字叫，大概我交的时候会是可能。有，一。更多一些动态，等等等等。那其实。我对我自己的瑜伽的流派也并不是限定于刘一家，因为其实我也学过很多不同的流派。那么，最终我所教的东西都是在。这些不同的。刘盼那边所吸取的，我觉得嗯，对我身体有用，对学生有用的知识。那所以其实瑜伽的这种包容性是体验在。我们啊，每个老师如何去传达的？
所以在这里呢，也正好借此机会介绍一下流瑜伽，有的同学可能对流瑜伽。虽然知道，可能只是只在啊，表浅知道的是阿皮毛。嗯。就像刚才，我说到了，不管我们讲到什么样的瑜伽。那么他的瑜伽的哲学，瑜伽背后的精神。那都是共通的，包括瑜伽背后的一些精神和哲学。包括跟很多的其他派别。包括跟很多其他的修行方式，那也都是。有很多的相通之处的，比如佛教的修行方式，比如报价。比如把印度教比如。甚至基督教等等，都是再教我们。如何成为更加善良，更加有益社会如何成为一个更好的。版本的自己的，这种啊，教育。
所以呢，身体上的练习，每天我们花很多时间所做的，身体上的练习其实只是一个。工具让我们能够有一个更加啊，健康更加。好的一个，宅体，然后。让我们能够以更好的能量状态去追求我们想要追求的更高。好的，精神上面的。这种进步。和这种作为。那么嗯。流瑜伽，我喜欢他的一个很大很大的成分的原因就是。他的包容性因为在流瑜伽李丹，她没有那么多的限制。我们教课的时候。可以，非常的自由，可以选择很多，我们都觉得。对，我们有帮助的，从别地运动和别的流派里。所带来的东西。
比如说呢，流瑜伽可以，你也用到艾扬格瑜伽的啊，东西可以送到食堂的。也就用到阿丽莎，那儿就是其他很多很多的瑜伽流派的东西。他也可以用到舞蹈的，普拉提的。咱们也可以用到健身所学到的知识，他其实真的是可以啊，包罗万象啊。它适用的人群非常的广，有的人说刘一家要有基础。才能做，其实那是因为你去上的课的老师经验不够丰富，或者是你上课的级别不对。那么嗯，有一家其实从非常非常基础也可以到。非常高级的练习也在提示上面，当都是可以有的，并不一定是。要有基础才可以做流瑜伽。那流瑜伽还是嗯。
有一家还有一个大的特点，是他非常具有创造性。那么也体现到一个老师是否有创造，你帮助我们去挖掘我们的创造的一些潜能。那嗯，我们会发现有的。你人是喜欢吗？每天做一样的事情，非常有规律，非常有自律。但是有的同学是和喜欢不一样的东西。那比如说我每天吃想要吃不一样的东西，我们想看到不同的东西，我们需要结交更多的朋友，等等等等。那么有一家就是这样的呢，通过很多不一样的。练习来。帮助我们身体不同的地方去发展，也帮助我们的神经系统的大脑变得。要有更加的适应性和更多，创造出更多的可能性。
所以如果我来总结流瑜伽的一些特征的话，他是啊，这种包容性这种。广泛的适应性。还有他的这种创造性。当然，他还有很多很多其他的特点。
好，那么说到这个，我去，我们去，我和老师去。基督城参加我们的老师当着发起的教师培训，这个教师培训是。他一个月的时间在那一次流没有。60个学生在参加，我们会发现。那参加嗯，当老师的教师培训的人的年龄都比较大，也都是在。瑜伽行业里做了几十年的这样的老师吗？平均年龄，我觉得嗯，起码有啊，50多将近60。你怎么没有回发现哇？原来世界上有这么多的。反正平坝的瑜伽老师还在继续在学习，他们还在继续学习。阿姨，她们也在自己的领域上已经都非常非常的。有城就有突破啊，瑜伽都是做了几十年的。
所以从这点我们就真的是深受启发，所以瑜伽他其谁给。一生都在不断学习的一个过程。我们一生都在不断的成长，不断的学习。所以，这个对我的启发很大，这是会。阿让，为什么我也会，每年都不断的学习。其实也是一个原因，因为我会发现，当我越学习越会发现呢。我知道的，越来越少。所以这是一个特别的矛盾的一个感觉，就不是，好像我们学习的越多，就感觉自己的。买了，知道一切了。我反而是学的越多会发现啊，知道的越来越少，有时候就说，哎呀，我都不敢出去教课了。
所以呢，我觉得学习让我们变得越来越谦卑学习，然后变得越来越谦卑。在这次的嗯培训呢，我们也有机会嗯。更多的从上次从和这个当老师的这个接触和培训，也让我有更多的机会认识到。到那老师，然后再。后来的很多年里，我都把他当做是我的导师，妈妈，我经常会去。给他做助教，经常会去。世界上别的地方也去上到他的课。我们也建立了很好的友情。那嗯，我他邀请我们，我和王鹏老师到了他的农场，也就是。他们老师现在所住的地方，所以。我就嗯，简单地给大家介绍一下我的老师的生活状态是怎么样的。
当他发给老师，他住在啊kristy，就是基督城新西兰基督城的一个农场里。这个农场是他自己买的。我们当时去的时候，他在这个农场里，他的农场很大，因为它有两匹马。她是有这个还有码的训练场。所以这是他的爱好之一，他喜欢骑马当老师，喜欢骑马。然后他同时呢，也有他的花园里当，当然他也是种。水果中蔬菜的呢，所以他其实在他的平常的日常生活里，他是花。很多的时间在他农场上面。劳作，所以生活的有点像一个农民，这样是农民式的生活，回归田园式的生活。那这是他生活的一个重大的一个成分。
那他生活除了在农场上的老毛子和未满。他同时又是一个在瑜伽界非常有声望的老师。所以他也是一个非常的专注和非常高产的一个老师。那么他在其实他的家里虽然是在农场的，他的家的楼上非常的现代化。他办公室他的说练习瑜伽的地方。他啊，写很多很多的文章，做很多很多的研究啊，其实也是。很多很多的脑力工作。那么他其实是这种脑力工作和体力工作的一个很好的一个平衡。
那么他的收入怎么来呢？那他是如果花那么多时间在农场上。那其实当老师，刚才讲到他写了很多本非常著名的畅销的瑜伽书。na再加上呢，他其实现在为止，他的生活。每年他会到世界各地做巡回的讲课。可能嗯，因为他住在新西兰，你世界里，美国呀，欧洲什么都非常的远。所以他的。很多的短期的这种课程的话，他就会在澳洲澳洲旅行起来很近，还有新西兰就去做。那么。远距离的课他也会做，每年都会有一个大的一次阿这种。想全球巡回一样，他会去到美国，去到欧洲，去到亚洲。
这样一出去可能就是连续上课。一出去就是连续上课一两个月，两个月，这样的时间从一个地方。飞到另外一个地方，然后休息几天，再飞到另外一个地方，所以他做一个大的巡回。这样的话他就。完了就可以回到家里，安安心心的休息和干他的农活儿喝。他跟他在一起了。那现在啊，现在他已经不再养码了，因为他去年的时候呢。不是去年，是前年的时候，她在骑马的时候，他的马。因为受到一个突然出现的一个大拖车的惊吓。他就马就跳起来，他就从马上摔了下来。那当老师在这个从马上摔下来之后，受了严重伤[流泪]。把整个骨盆都嗯，里边有很多很多的骨头都。坏掉了，就是骨头裂了，裂开了。
所以他的嗯，很多的骨头就是，有裂纹，然后有。他的整个耻骨联合那里就是我们设置持股整理是错开了。很很多，创下了很多。所以他身体，全身都处于疼痛，要出院很久很久。那个时候就出现了一个问题，就会引来下一个故事。那么他嗯，当时已经预定了全球的一个巡回的讲课。嗯。有一个持续两个月的。全球巡回的讲课，其中有一个有一站是在冰岛。带大家去冰岛做一个进修。
到了要去冰岛去做进修的时候。麦当劳老师反而联系到了，我让我去。帮她带这个冰岛的进修，我当时真实阿。
每当老师邀请我去帮他交这个冰岛的课，我当时是既是受宠若惊。同时又被吓坏了，受宠若惊，是觉得哇，当老师就是太。信任我了，让我去带她的，带她的课代替她的身份去交这个。这个课同时我又非常。恐怖，恐惧的是因为我知道当了老师的学生都是。好多都是有几十年瑜伽经验的瑜伽老师，所以我的压力就。特别特别大，特别特别的大。但是我当时在想你，即使既然我的老师相信我的话，那我。就应该顶上去，没有问题，所以我就答应了去。那接下来我给大家两张照片是，我在冰岛的照片。
同时，我其实有时候在生活当中，我也在经常在想一个问题，我心想如果某一天我这。一条手臂没有了完，我还能做什么呢？某一天如果没有一条腿了，我还能做什么呢？其实有时候我都在会思考的一个问题，做瑜伽老师，如果我们真正的有很好的。技能。让我们一个真正的很好的头脑的话，其实即使我们缺了一个手，缺了一个腿。我们都可以做瑜伽，我们都可以作为比较老师像。当老师这样，他都不能站起来，这坐着轮椅仍然是可以很好的是一个。让大家非常。尊敬的非常期待的瑜伽老师。所以那图片儿的第二张是我在替当老师，教这些人。那么啊，后来呢，当老师第二周就是他用言语再教，我就是作为他的助教再帮他。较这个劲秋。
那上面是关于我的学习和我的老师的，这种这个故事。那这个故事其实也是关于我的理想的生活状态，我其实。也是想要在将来的时候，我自己能够有一个农场，非常的。嗯。非常的能够和阿上的接地气，就是能够中自己的食物。去吃自己种的食物，去和大地清净，然后过这种非常啊安宁的安静的生活。嗯，所以。然后呢，我也可以在我的农场继续花时间来教瑜伽课，或者出来做我的。公租房或者是带我的进修等等。
那么我们时间其实过得非常的快，那我。接下来要快速的给大家看一下啊，我在这里还想要啊，覆盖的一点点的。内容啊，让大家更多的了解，我已经了解明天的课程。
接下来的这张其实还是瑞士的照片，你看就是真的是风景如画，真是太美好的。把最下面那张照片是今天刚刚结束的，在泰国苏梅岛的一个。美丽的进修中心的那个照片，这也是我。很有激情，喜欢做的一件事情。那么嗯，在这里我想要给大家介绍一下啊，明天我们的课程是什么样的？嗯。大家嗯，从我刚才所这里介绍里看到了，其实我。虽然交流瑜伽。那么我在生活当中所爱好的，不只是瑜伽，也有很多很多别的东西。那么嗯，想要嗯，告诉大家的是作为一个。瑜伽老师。
在我们的日常的生活当中，其实我们跟大家完完全全是一样。你所想的啊，和我设想的可能非常的类似，在我们的生活当中。有时候我们静观自己就可以啊。就可以认识和了解这个世界。就嗯，就像很多的瑜伽的哲学，所说到的就是。只要你向内看，我们就能够了解他人，我们能够向内看，就能够了解这个世界。其实是非常非常有道理的。有时候我们作为人类，我们有特别特别特别多的。共性，那么流瑜伽呢，其实他不全部都是。动都是动态的。因为我们说到了瑜伽的最终是。更多地是在啊，修心更多是让我们如何获得内在的平静和快乐。
那这些内在的平静和快乐。的练习很多不是在垫上的练习垫上的练习非常有帮助，但很多事殿下生活当中的练习。那殿下和生活当中的练习，比如说有什么呢，比如说像我们。看书，学习各种各样的知识，学习瑜伽的哲学。比如说我们，我们去旅行，扩展我们的见识。比如说我们去和有智慧的人去接触，去聊天，去跟他们学习。学习生活的经验，生活的一些启迪和启发，比如我们自己就是去参加。跟我们心灵成长的各种各样的课程等等，这些都非常非常有利于。帮我们去，在瑜伽的路上能够。更坚定的走下去。
那嗯，所以。其实我们所有的电商的瑜伽的练习，最终都是要跌带到殿下的，因为。大部分的人在店上的练习。是我们生活当中的非常非常非常小的一个部分，可能我们在垫子上。一个星期才那么三五个小时的时间，但是在殿下一个星期有多少个小时的每一天就要。20多个小时。所以说大部分的时间是。我们在生活当中是一个什么样的人？我们在生活当中过得开心吗？过得平均吗？是什么会让我们？就是。失去平衡，让我们嗯。在情绪上和精神上都失去了我们的平衡[流泪]，让我们不开心呐[流泪]。
所以说，那这次，其实我为什么没有选择做一个非常。把热汗的流瑜伽也是因为我觉得我想要给大家体现的是刘家的另外的一面。那他其实也可以是安静的。只有明天晚上的课程呢会是。先是有一段儿以流瑜伽的热身，但是这热身呢是为接下来的课。接下来的后半段，准备的后半段的30分钟，反而是一个静坐和冥想。有，因为我自己也有很多静坐冥想的经验，那么我想要跟大家一起。来啊，分享，静坐很理想。
所以请大家，不要错过。我们明天晚上八点钟的留意加加冥想的练习。那我今天想跟大家分享的主要就是这些内容啊，丁小姐，你在吗？
嗨嗨，唯一有插嘴特权的Din，来了[调皮]
亲爱的劲松老师，非常非常喜欢你今天的分享[呲牙]。有时候，我会喜欢从文字里去毒一个人。有时候我也喜欢从一个人的谈吐和声音里面去。揣摩一个人。我在和你为数不多的几次交流和今天的这个分享当中。我在你的非常非常优雅和温柔的声音里面。我好像觉得我能够读到。你上的流瑜伽该会是什么样子？好像似乎能够感觉到那个气氛是什么样的。
非常有意思的是，你今天的开场阿是以你做饭这件事情和大家打声招呼开始的。事实上也是我这段时间疫情的感受。因为和我的爸爸妈妈同样住一个小区里面，其实很长一段时间以来，我是被剥夺了。做饭的权利，或者说在这个部分上面，几乎就是不太有生活的经验。那因为这个疫情。然后早晨我们的上班时间也没有那么的紧张，小朋友也在家里，没有赶着上课。我非常非常的开心[呲牙]，在这段时间里面，我的每天早晨是和我的女儿一起。在我们自己住的房子里面，去做他特别喜欢的三明治。然后在这段时间里面，我们可以一起做早餐，然后吃早餐。点评，早餐，然后一起说，明天要怎么做。