昨天傍晚下班回家吃饭，婆婆做的红烧肉。非让我吃，我这几天，肠胃不太好。不好推辞，想人家做了半天，吃一块吧，吃完饭不一会，就吐了。然后公公婆婆，就问我，是否看到一张银行存折，他们找不到了。我心里这个郁闷啊，你们的东西，尤其银行存折。我怎么知道。凭什么问我，但是当时，就没有反驳。只是有些不高兴，半夜醒来，这个生气！
这个怎么变成好事情呢，我实在想不出。如果当时立刻反击，别问我，你们这么重要的东西，跟我有什么关系！而我没有说出口。
想想昨天晚上的红烧肉，就是鸿门宴啊！
所以不要太乖，自己容易生闷气。可是这么多年形成的脾气，怎么可能一下子改变呢！
呵呵，把心中的事，一吐为快，好些了，我又能做些什么呢，本来打算明早起床，把话说给他们，可现在，想想算了吧。自打结婚妈妈就告诉我，一定要尊重公婆。在妈妈面前我是乖孩子，她还要让我在公婆面前也是乖媳妇！我的天啊，乖好吗！
@夏冰[拥抱][拥抱][拥抱]其实昨天我在说我自己，咋那么同频呢
@夏冰哈哈，一致性表达。告诉他们自己确实没看见存折就好了。
后面生气完全是你自己加工出来的吧[呲牙]
姐，你这属于忍吞型人格吧！
其实公婆能打开心扉问你存折的事，是好事情，说明他们没拿你当外人。自己人，当然不用考虑那么多。
@李绍杰说得好[强][强][强]，我就爱自己加工自己生气，先生还不知道我为什么生气。
@夏冰姐，家里就这几个人，公婆属于正常的问，找不到他们也很着急，又怕你不乐意，先做好肉肉再问你，公婆问你压力也很大，不是轻松就问出来的，就像问你簸箕笤帚有没有见一个道理，个人意见br>
@夏冰，红烧肉和存折不一定有关联，也许我们加工了呢！
@夏冰存折的事是因为她们拿你当自己人，而我们内心深处没有拿他们当做自己人。
谢谢大家
之前有过这样的事。刚结婚，他们在他们的衣柜里放了一打100元的钞票少了一张就问我，当时我都蒙了。我刚结婚，我怎么知道，你们的钱哪里放，而且，他们问，“你拿了吗”这不明摆着怀疑我吗？
@夏冰我感觉一致性表达是身心合一的表达，其实这里面是没有评判与指责抱怨等等，做到这一点其实很不容易的。那“一吐为快”其实是有情绪在的，甚至我们就会陷入情绪里，被情绪支配去做一些选择。我觉得我们可以表达自己的感受的。
@夏冰其实他们问你“你拿了吗？”，所以你赋予了这句话的意义就是他们怀疑你，是吗？
@心慈18366870687是的，这么多年，确实我有情绪，我只要一表达，他们就会说，他们对我多么好，不允许我说话，所以就忍。
我们做一个假设，假如你的东西找不到了，你会问身边的人吗？
我很好奇哈，那是什么让你觉得别人问你，就是怀疑你呢？
@夏冰那个时候你是什么感受？
@夏冰这种委屈会经常出现吗？会在什么情况下出现呢？
@心慈18366870687我想起来了，小时候，5岁左右吧，奶奶厨子里有糖果，总是不让我吃，给哥哥留着。我知道里面有，而且不上锁。一天趁她不注意，领着两个伙伴，拿出了糖果，没给她剩几颗。奶奶大怒，向妈妈告状，说我偷她的东西。骂我臭妮子！
所以一旦别人少了东西，问我。我就紧绷神经。我认为拿奶奶的东西天经地义，因为哥哥随便拿，我就不敢。
所以奶奶骂我，我委屈。当时，妈妈也没给我解决。至今成了我的阴影。
@夏冰所以这个部分是要疗愈的[微笑]
@夏冰当你有了这个发现，你觉得有什么不同吗？
@心慈18366870687真的向你说的，要疗愈自己过往的伤痛。不是一天两天的事慢慢来吧[拥抱][拥抱][拥抱][拥抱]
@夏冰那当下你有什么新的选择或决定吗？
@心慈18366870687我是对童年的事情，表达反抗。@心慈18366870687我要沟通。@心慈18366870687我现在有点理解公婆了。呵呵，都是我的事。我是一切的根源！
@夏冰假如发生一些事情，让你感觉委屈的话，可不可以带着一份觉察，与事件或对面那个人没有关系，而是与我们自己结合自己的经历产生的感受、想法有关系，是我们的解读，不是吗？[微笑]
@夏冰带着觉察，就像我们一阶段学习的，把手放在自己的心口，先关照自己，可以吗？
@心慈18366870687嗯嗯，都是自己的解读，以前可不这样认为。真的没有白学心理学。值了。在您的引领下，我会越来越好，真心谢谢你！我的老师！
以上是我和各位小伙伴，尤其心慈老师的聊天记录。
今天下午坐在回石家庄的列车上，反复琢磨。终于彻底明白心慈老师每一句话的深刻含义。
当遇到事情时，先把手放在胸前，问问自己的感受。如果有情绪，就一致性表达。而不忍吞。就拿今天的事吧，开始我只是强迫自己，认同公婆，把他们当成一家人。其实我真的感觉他们怀疑我。后来想到，那又怎样，我依然是我，跟他们有什么关系，我内心坦坦荡荡。所以，别人怎么看你，是他们的事，你怎么看待自己才是你的事。不要活在别人的眼里，思想里，和认为里。我就是独一无二的我。现在看来每天的作业，嘉许自己，太有必要了。说实话，我没有意识到这项作业，这么重要。写完这些话，我心里透亮极了，我爱我自己。不管别人怎样认为。我接纳我自己。
呵呵，美美哒！！！！！！！！