金钱和情感的缺失是引起痛苦和焦虑的主要原因，但还有另外一个经常让我们焦虑的事情，往往被忽视。
我们每天都有很多的事情想做 、要做，但又找不出合适的时间 ，它会逐渐演变成内心的焦虑 。这是当下“时间管理”越来越受到人们重视的原因。
所有的焦虑都是因为缺少或者失去了某种重要的东西。缺少金钱和缺少亲密关系会让我们焦虑，缺少时间同样会让我们焦虑。
“时间对于生命就像水对于海洋 ，没有了时间，生命就不复存在”。
很多人把金钱和情感看得非常重要。在生命面前，他们只不过是一后面的零而已。
金钱和情感可以失而复得 ，但生命对每个人来说只有一次 。
时间的焦虑才是最根本的焦虑 ，是永远无法治愈的焦虑。
为什么还有很多人不在意时间的流逝？
那是因为他们还没有感知到死亡每天都在向自己逼近。
死亡的意义就在于它让我们知道每个人的时间都是有限的，从而让我们更珍惜自己所拥有的每一天。
如何减少因时间不足给我们带来的焦虑 ？
时间并不像情感和金钱， 可以通过努力 而获取。
时间的长度是无法增加的，但我们可以增加时间的密度 。
成功者和普通人的差别就在于前者更善于利用时间，他们会让自己所拥有的每一分钟都发挥它的价值。
增加时间密度的方法就是列时间计划表。一个人的时间计划表排列的越紧密，他的时间的密度就越大，生命的质量就越高。这正好契合了物理学上的概念，相同体积的物品密度越大质量就越大。
时间计划表的本质是为我们要做的每一件事设定期限 。有了期限才会有紧迫感 ，时间利用的效率才会提升 。
大多数人不是被困难打倒在地的而是被困难吓倒在地。
当我们把纷乱的事情一一列在计划表里，我们会发现 ，真正重要的事情并不多 。我们完全可以从容、淡定地处理它们。这会大大减轻我们对时间匮乏的焦虑。
对时间进行规划有三个好处 ：
①它会帮助我们大大提升时间的利用效率 ，当一件事情结束之后，我们可以快速的进入到下一件事情当中。这节省了重新思考和选择所需要的时间。
如果一个人不知道自己接下来该干什么，那他必定会选择去做自己想做的事情。这个时候人的惰性就有了可乘之机。
②规划好时间，我们就不会有顾此失彼的担心和焦虑 ，因为我们知道所有重要的事情都已经被安排在计划表里 。我们只需要按照计划表按部就班的进行，就不会有大的问题出现。
③规划时间会让我们按照自己的节奏，长成自己喜欢的样子，而不是每日随波逐流，或随顺自己的欲望，最终变成连自己都讨厌的模样。
很多人不去规划时间是因为他们觉得“计划没有变化快 ”。
生活当中充满了变数 ，我们还有规划时间的必要吗？
很多时候我们的计划不得不随着突发事件的出现而做出调整 。
意外不可避免的会打乱我们的一部分计划，但大多数的时间还在我们的掌控之下。
追求完美的心态，无意之间让很多人丢弃了“时间计划表”---这个能够让人快速成长的工具。
大多数成功者会选择列自己的计划表。如果你去观察那些成功人士，会发现越成功的人，日程表排得越紧密。
愿我们都拥有自己的时间计划表，并坚持实行它们，要不了多久我们就能体验到“任凭风吹浪打，我自闲庭信步”的境界。
忙而不乱，我们才能真正体验到生命的充实。