点亮自己的生命20190219

      昨天老家的大姑和表哥来我这里，中午一块吃饭的时候，随便在一起聊聊天儿，在他们出门的时候，表哥说＂我发现你现在敞亮了很多，两年前我来的时候，看到你的样子心里感觉特别的难受＂。

      两年前是我情绪最低谷的时候了，那时候因为工作上不顺心，与对象关系不融洽，经常为了孩子的学习问题争吵，情绪也非常的低落，整天觉得不快乐，于是进入了沙龙来学习。

      自己发生了一些改变，可是自己有时候却觉察不到，当别人突然跟我说起的时候，我才意识到我确实有了一些改变，自己没有看到，可是别人已经看到了。

      近一段时间感觉自己的情绪又是比较低落了，感觉自己找不到梦想，找不到自己的方向，虽然经过了三年的学习，但是发现自己这段时间来虽然情绪上没有很大的波动，但是找不到很快乐的事情，自己的心感受不到喜悦的心情。

      经常感觉上课的时候能量满满，可是随着时间的推移，自己的能量慢慢的在下降，慢慢的又好像回到了从前的状态，又感受不到那种激动快乐的心情。现在想一想，刚上完课的时候，自己特别的激动，每天还要去完成作业，在和家人们的互动中也能够保持住自己的能量，可是随后慢慢的没有作业了，自己每天也不做什么事情了，自己又回到了以前的懒散的状态，有时候还觉得这种懒散的状态挺舒服，可是当自己又有情绪或者精神状态很消沉，情绪很低落的时候，又会冒出自责的念头，我都学了这么久了，怎么还是有问题，不快乐呢？因为这个时候的状态又回到了学习之前的样子。

    如何让自己的能量满满，保持良好的状态，找到快乐的感觉，根据老师讲的，我总结有三步：

    第一步，有效的释放自己的情绪。每天可以用学到的处理情绪的方法和技巧，有事没事的，有情绪没情绪的，给自己练一练。

    第二步，修建思维的高速公路。每天有事没事的给自己写上一些好事情。

    第三步，找到自己的梦想和目标。一旦找到了，每天你就会快乐的去干自己喜欢的事情了，就不需要别人来推动你了。如果暂时还找不到，就看看导师们每天都干点啥，咱就跟着学着做做。

    苓谚老师坚持每天要跑十公里，每天坚持学外语，坚持讲了140多场沙龙，还在不断的学习。

图片发自App

    暄暄导师讲她不是在学习的路上，就是在上课的讲台上，她说什么时候不吃饭了，什么时候才可以不学习了。

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    我们看到他们是精神饱满，光彩亮丽的站在讲台上，却没有看到他们每天做的点点滴滴。他们活出了我羡慕的模样，我也想学他们，我现在还没有找到自己的梦想，还没有找到自己的人生目标，起码我也可以学学他们每天做的事情，我也可以跑步，去锻炼身体，我也可以像他们一样，每天看书学习，我需要的是去做，而不仅仅是去想。

    不断的去做事情，不断的去实践，不断的去学习，只有这样才能点亮自己的生命。