喝碗鸡汤

【“在人生路上，我们总是向往着他人给予的爱、接纳与认可，渴望着别人给我们积极的回应，这些期待甚至影响着我们性格的塑造；这种心理机制也关乎着我们的生存，它操控了我们的行为和态度，甚至会使我们偏离真正的自我。

正是由于这样，这个期待的过程逐渐变成一场场“交易”，它让我们一点一点地放弃真实的自己，用另一个身份来代替它，我们都戴着伪装的面具，因为面具更有利于我们得到想要的东西。

就这样，我们中的大多数都慢慢接受了一个本不属于我们的身份，和并不合适的伴侣在一起，做我们不喜欢的工作，承认一些正确的观点，但事实上它们根本不是真正的我们，也无法代表我们。

幸运的是，有时这种“推翻”自我的巨大痛苦，会使我们从自我欺骗中醒来，开始一场艰难而痛苦的回归本性之旅。

当这场旅程结束时，坚持到底的勇者会获得他们最终的奖品：即便他们知道自己并不符合理想的完美模型，但是他们学会了爱自己和宽恕自己。过去他们曾错误地相信，只有变得完美，才有资格获得爱、认可和支持，这个想法根植于他们的脑海中。事实上，能满足我们爱的需求的，并不是变得完美或改变真正的自己。而是在经过觉醒和重生后，重新点燃我们对自己的爱。

“我们需要被爱”其实是建立在人们的认知错误基础上的，如果认识到这一点，我们就拥有了宽恕自己的动力，挽回那些为了构造虚假的“我”而造成的不良后果。

如果我们试着更加诚恳、真实和自然，认识到我们的局限性，向世界展示我们脆弱的一面，也许我们会被人否定，但我们会知道，那些人爱的不是真实的我们。作为替代，我们也会找到新的朋友，生活将变得更加美好、轻松和宽容。

因为当你愿意走出改变的这一步，你身边的世界也将神奇地改变。”】

——《普通》