劳逸结合，个人的提高关键在“逸”

俗话说得好，虽然个人发展很重要，但要懂得劳逸结合，光一味的劳作会累坏的身体，累坏了大脑，不能再“劳”了，还谈何发展？所以得不偿失，所以我们要懂得休息，以便能持续的劳作。

专注的工作消耗体力和脑力

此话没错，但对“逸”的理解不够透彻，休息不光是要恢复体力，恢复脑力，以便继续工作，其实休息的过程也是发展的过程。

我们发展得好即我们变得更为强大，我们能解决更多更难的问题。什么是我们解决问题的武器？

我们的认知即我们解决问题的武器，它是我们脑海里的“知识储备”，它是一张三维立体的认知体系网络，我们所讲的经验、知识最后都融汇在这张网络里，相互产生联系，这张“网”越大，连结越强，则我们就能更快更好的解决问题。

讲到我们认知的提高，就得讲我们的意识模式，有两种，专注模式和发散模式，前者是将注意力收敛，后者是将注意力发散。

两种模式各有利弊，利用好两种模式，能使我们更好的处理生活以及工作中的各种问题。

我们认知的提高需要这两种模式的配合，这张“网”要变大，需要补充新的认知点，并产生联系。新的认知点是靠我们在专注模式下学习而来，可能是读一本书、可能是钻研某一个实验，通过聚焦意识向新事物靠近，迸发出新的认知点放进脑海了。

专注模式下我们只针对这个认知点进行剖析，当我们转换到发散模式的时候（可能我们已经合上了书本、远离了实验室，在听音乐、在洗澡、在运动、在品酒等完全没在思考问题等时候），刚吸收到大脑的认知点慢慢的沉进大脑的深处，我们主观意识已忘记了它的存在，但我们的潜意识却慢慢的接受它、消化它，寻找它的特别之处和与其他认知点共通之处，给它在认知网络的“大网”上寻找一个合适的位置，并将它与“大网”建立联系。这个新的认知点的加入更新了我们的认知体系，使我们的“大网”变得更大、更强。

 当你合上了书本，潜意识给你打开“另一本书”

在发现新的认知点的时候，我们专注度越高，关注这个认知点便越仔细、越全面，则我们对它的了解便更清晰，更透彻。当把它交给潜意识的时候，便可以把它放在更合适的位置，建立更强的联系。

在我们潜意识工作的时候，如果我们大脑越放松，思维发散便越不受束缚，在给认知点找位置、找共性的时候，就能考虑更多的地方、搜寻更多的素材，就能看到“海面下冰山更多的地方”，这样新认知点的融合将是认知体系的更新更为有效。

简单来说，所说的劳逸结合其实就是专注模式和发散模式的结合，懂得劳即懂得如何专注工作，学会逸即要会如何放松大脑利用潜意识，两则结合，才能充分调动我们的意识能量，助力我们更好的发展。

 充分开挖大脑的潜能

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