觉察日志

1.昨晚睡得早,图图自然早起。我们在家享受着简单早餐。

我说,今天星期三,明天星期四,后天星期五,之后又是周六周日。

图图说,那今天可以带玩具咯!(每周三)

我说,今天是开学第一天,可能不用带吧。

想了想我又说,那你先带着,妈妈反正要进去给你铺被子,问问老师,不可以的话就我带走。

我们自然的出发,一路人下着大雨,跌跌撞撞的到了。

图图一进去就自己去放书包,坐自己座位,和另一个早到的同学(同桌)聊着天。

我直接铺被子了。走的时候,看见他们聊的真欢。

我说,妈妈走啦。

图图说,妈妈拜拜。

自然分离。好像都没看我一眼。

我感觉,开心,轻松,喜悦,也惊喜。

2.送完图图,内心喜悦的像人生又要重新开始了,我又可以踏踏实实安安心心的做自己的小事业了!

我感觉,心中无限美好。人生充满希望。

而且我盘算了一下,如果我9点才送过去,一天的我的私人时间(工作时间)就是9-16,如果我早起,8点就送过去了,他又有很多时间和同学玩,自由玩,我的工作时间又从8:00-16:00。

我感觉棒棒哒!!!这样,我在这段时间可以更加享受,专注,做我自己想做的事情。

一想到这里,我早起都充满动力。

后来我又想到,当初快要放假啦,我感觉人生真美好!!可以每天吃吃睡睡玩玩,都不赶点。也可以睡懒觉。

后来快要春节了,我感觉太幸福了,可以每天狂吃狂吃,每天感受喜庆美好热闹的氛围,和亲爱的家人欢天喜地的在一起。

后来过了正月吃酒那阵,我又觉得好安心,接下来就踏踏实实继续回归平静生活,简单饮食。这也很美好。

后来要开学了,我感觉人生充满希望,图图可以去自己的世界里玩耍学习社交,我也可以在我自己的小天地里使劲折腾。

我似乎看见,每隔几天,我就主动给自己一个节点。这个节点,有点像“重新开始”的节点。每一个快要节点开始前,我都感到兴奋。节点进行时我感觉享受。节点过后我感觉平静踏实。

然后过了几天,我要有一个节点。也似乎有点创造自己的“开始新生”的仪式感的感觉。总是就是有一种,充满活力生机勃勃,满怀信心。


3.自从元旦五天上完课,今天是今年第一次继续参加马琳老师的课程。期间老师组织了三次,(大概是3次),我都因为有事情没有来,内心感觉还是很遗憾的。

今天晚上终于又能如约进行。

我感到快乐,享受。

3.送完图图之后,我马上回家,安静的坐下来,煮了一壶茶,开始抄卡,然后上课等等。

上课时,看见自己更加宁静,专注,享受。

结束上课,给自己简单炒了一个菜,看了看元宵晚会喜欢的节目。

洗了个头,还给自己刮了刮脸。

换上自己舒服的衣服,冒着大雨,去学习。一直到晚上22:30到家。

看着镜子里的自己,反复回忆我今天没有擦任何东西啊,再三确认,用清水洗脸洗脸,看见自己皮肤真好,好白啊,白里透红!

心想,是这几天刮脸刮的吗?反正不管怎么样,我我感觉,状态好极了!特别特别充实,踏实,成长,滋养,自然。

发了朋友圈但是想想,算了,没有美颜的镜头,零距离拍皮肤,还是会看到一些瑕疵,自己知道就行了!我知道我很美~哈哈,

4.昨晚和图爸说,明天晚上我要去学习了。

他说,你好久没去了,这个学期还要继续每周二晚吗?

我说,是啊。你忘啦!

之后自然安排好图图,晚上他带回来吃饭,看书,睡觉。

回到家22:30左右,图图已经安静的睡着了。我只要收拾一下自己就可以想睡觉睡觉,想玩一会儿也可以。

我感觉,自由,轻松,放松,和被支持。

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