第一天

饮食：

早：苹果    午：香蕉黑芝麻糊麦片，山楂片

晚：一个饼干    饮水：7杯

（昨天暴食后的饮食调整）

运动：散步40分钟

学习：

1.期末复习

2.单词和翻译

（今天的学习效率总体不太高，玩太久手机了，学习还是要认真）

感想：

今天看了《流浪地球》，看到我们地球母亲变得满目疮痍，心里真的好心痛呀，作为一名地球公民，我们都应到保护好环境，这并没有国界之分，我们都是在保护自己唯一的家园呀！

今天下午的时候自己并不是特别饿，但是却又想暴饮暴食，好在自己自控力足够强，一直待在图书馆，没有跑回宿舍，要不然我今天心情绝对又很低落，真的想暴食的念头就只有那么一个时间段，熬过去就好了，很感谢今天自控的自己。

每一天都要有所进步，要好好珍惜时间，既然花时间准备去学习，那么这一段时间内就一定要集中注意力，注重效率，要学有所得，请加油！过好每一天！