认识紧张，清晰自己

  从妹妹的微文分享里看到一篇《当身体处于爱中就不会紧张》，颇有感触。对照自己我也重新认识自己觉察自己，我的确会动不动处于紧张之中，但凡给我分派任务，或遇到我不熟悉的业务，我就不由紧张，担心自己做不好，这种紧张感一直会伴随事情分配前，中至结束。我也很期待自己做事气定神闲，游刃有余，但不管难易我还是紧张，也许表面上别人看我没什么事但我能感知到内心的波澜和焦灼，也分明让我感知到能量的内耗。今天一看，似乎对自己紧张有了一些解释。分享如下:

1.紧张产生于“你现在的样子”和，“你想要成为的样子”之间的间隙，不论你欲求什么，只要你所欲求的那个东西是要在未来实现的，它跟你的现状不一样，那么它就会造成紧张。那个理想越不可能达成，紧张注定就越多。如果那个空隙很大，紧张就会很大，如果那个空隙很小，紧张就很小，如果根本就没有空隙，那意味着你满足于你现在所是的样子。

2.如果那个渴望是身体层面的，那个紧张将会是身体的。当你在追求一个特定的身体、一个特定的体型——如果你在身体层面上渴求某些异于你现状的样子，那么在你的身体里就会有紧张。如果你无法感觉到你自己的身体，你就无法感觉到别人的身体，如果你没有爱你自己的身体，你就无法爱别人的身体，那是不可能的。如果你不关心你自己的身体，你就无法关心别人的身体，没有人真正在关心他的身体

3.当你能够跟某人很放松地在一起，那是爱的唯一迹象。如果你无法跟某人很放松地在一起，那么你就不是处于爱之中，别人——敌人——一直都在那里。那就是为什么沙特说：“他人是地狱。”对沙特来讲，地狱就在那里，它一定是如此。当没有爱在两个人之间流动，他人就是地狱，但是如果有爱在其间流动，别人就是天堂，因此，别人是地狱或天堂要依是否有爱在其间流动而定。

4.每当你处于爱之中，就会有一种宁静产生。如果你爱一个人，你就不需要伪装，那么你就可以成为真实的你，你可以抛开你的假面具而放松下来。当你没有处于爱之中，你就必须戴一个假面具。你每一个片刻都会很紧张，因为有别人在，你必须伪装，你必须提防，你必须成为侵略的或防卫的，它是一种抗争，它是一个战争，因此你无法放松。

5.如果你对你的身体有爱，那么同样的现象也会发生，你会变得很放松，你会关心它，爱你自己的身体并没有什么不对，那并不是自恋，事实上，它是走向心灵的第一步。

  所以我可以觉察自己是否对自己真的有爱？是否让爱在流动？我是否接纳真实的自己？能否有能力将我现实的样子和我理想中的样子之间的空隙缩小？我对自己的期待是否过高评估？而忽视了自身实际情况？能否接纳不完美的自己？