晟逸
晟逸

锻炼日志 2022年4月7日

2022年4月7日 星期四 4:50 晴

计划今天长距离晨跑

只是早起后，大腿酸痛严重

想要跑步很困难，无氧锻炼都有些艰难

今天是七号，已经跑了将近六十公里

确实也有些太生猛了

身体出现信号，就要先缓缓

只做了例行的平板支撑

今天彻底休息，暂缓锻炼

问题：以前一周休两天，现在有些过紧

解决：锻炼成了习惯，不锻炼，也会产生焦虑，那就解决焦虑

收获：发现问题，解决问题

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