《欲罢不能》：我们打开手机究竟是为了什么

欲罢不能，如何在刷屏时代做自己
网络越来越发达的今天，我们无时无刻不在受到网络的打扰，在生活中有无数条朋友圈和微信微博信息要看，冷不丁出一条大新闻还引得大量关注，圈内称之为流量消息，严重的时候甚至可以导致服务器宕机的地步，相当于一次人肉的网络袭击。在工作中我们的交流也更加倾向于网络消息沟通，看不见的那些纸质文件，同事间相处有的也只是问一下我刚才发你的消息看了吗，有空的话回复一下，下班如果遇到聚餐，大家也是拿起手机各玩各的，全然没有以前那个互相喝酒聊天，谈天说地的畅快和自如。不过时代的发展不会因为一个人的关系而后退，就像时间一样，无情且公平，可当手机刷屏已经严重影响我们的今天，我们有那些办法能改变这一现象呢。
一、不断的激励机制让你欲罢不能
什么是激励机制，就是你每完成一件事情就能获得一些奖励，这些奖励不用很多就能让你不断地进行下去，一刻也停不下来。许许多多的游戏就借鉴了这一点，就拿以前火了一阵子的开心农场来说，许多人情愿牺牲睡眠时间，计算好时间在午夜点击进入收别人的“菜”。只是因为每点击一次就能获得一个相对应的数值增加以及收获的声响，让你不知不觉当中十分沉迷于此。当这阵风潮过去之后，你再问身边有参与过此次开心农场抢菜热潮的人，问他们还愿不愿意再去抢菜的时候，他们会给你鄙夷的眼神，心中默念当我傻吗？

激励机制还在给予我们现实社会所不能给予的东西，却也是我们心中最渴望的东西。付出就应该有回报是我们大众通俗的想法，可是现实社会当中你的付出常常和你的回报不成正比。你去想下曾几何时你也在一个深夜抱怨你的家人和朋友不理解你，有什么事情也不站在你的角度想问题，还一个劲地劝你妥协；上司老是挑你的毛病，好像是要故意排挤你，根本看不到你的付出；自己幸苦努力换来的东西可能别人不用费什么力气就能很快拥有。于是乎他们就转而投向网络的怀抱，大量的游戏提供及时的反馈和激励，能让你在每一个任务完成的瞬间获得相对应的奖励从不打折扣。你通过自己的努力成为这个虚拟世界的王者，一个像是伊甸园一样的世界谁会不爱呢。

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二、制作团队对你的性格了如指掌
曾几何时你有想过为什么自己在网络上浏览过那些内容之后的推送消息也会推送相对应的内容，自己的一切就好像暴露在一个电子监控上面，不管做什么都有一个叫做互联网的人知道，毫无隐私可言。但是，只要知道你这个倾向，就能牢牢地把你把握住，短视频就是这样火起来的，他们的品牌以简单，高流量著称，只需要你浏览几个热门的视频，后台系统就能把握你的倾向和视频爱好，接着，就是不断推送相关视频给你，让你欲罢不能。很多人都感慨自己本来就随便看下，可以一看就是好几个小时过去，几乎什么也没做成功。
那些排名机制也在影响着你的攀比心和好胜心，你去想下本来自己在自己的世界呆着过会无聊就肯定需要寻求外界的刺激。现在好了，一个排名榜就能让你与“世界”接触，多人互动的模式让你欲罢不能。你会在榜单上搜寻自己的熟悉的头像和id然后看和自己的差距，自己也会想法设法地投入到追赶和超越的心态当中，期盼着就算自己不说，哪天对方看到这个榜单一定会大吃一惊。可你未曾想到对方也是这样的一种心态，所以互相的追赶超越让你无法脱离刷屏的刺激。
三、一丁点的好奇就能让你持续很久
丁点好奇能有多少呢，举个例子：当你微信出现一条未读消息提示，我现在告诉你微信上面的消息是公众号推送的没营养的消息，我相信百分之80的人还是会选择点开把那个未读提示消除，这就是你的好奇心。我们生来就拥有，也一直无法改变，某些人就会说，自己只是想看一下，然后就去做自己的工作，可就这一下就能打断你连续的思路，做题的学生甚至需要从头开始理清，可下次这件事再发生的时候你还是会情不自禁地去点开那没营养的消息，哪怕你根本也不会去看。
还有的就是点赞很消息互动，以前的互动还只停留在短信和信纸上面，现在每个人都可以在网路上发表自自己的观点，表达自己的意见，觉得有共同语言的就会给你的观点点上一个赞，甚至还成为去年的年度热词。点赞本没什么问题，弘扬正能量，宣扬好人好事。但是朋友圈的点赞已经慢慢演变为你们关系的见证，你是否也有做过尝试发一条朋友圈看看对方的状态，或者看对方有没有跟其他人火热互动对你却爱答不理的样子。不停地查看手机只是为了知道那些人浏览了你的消息，那些人为你点赞了。有人做个一个实验，就是用一个软件随机在一个交友平台给他人点赞，慢慢地你那些频繁点赞的网友也会开始给你点赞，就像你们是认识很久的好友一样，不仅如此，这个效果还挺有成效的，每天能吸引大约200名的粉丝关注并长期互动，多么令人恐怖的数字！
以上都是些网络成瘾的现象，具体的如何改变可以参考本书了解一下~