每日反思2019.1.1

2019.1.1

相信自己，相信坚持的力量。

记录: 今天心情调整回原来状态了，重新记录时间，完成各种打卡，以及效率手册上的清单任务，有几项没有完成。拖延症问题基本控制。有句话说的是，行动是解决焦虑症的根本途径。

总结: 问题依然是效率问题。

反思: 低效有几个原因: 专业能力，专注能力，计划能力，目标分解能力。

行动:

目标应用SMART原则，具体细化分解小任务。

计划能力，一定提前计划，和目标相辅相成。

专注能力，发挥番茄钟的真正效果，践行一次做好一件事，正念的力量，心神合一，专注当下关注的任务。

专业能力，只能死磕，这个没有捷径，绕不过去，只能不断积累，践行一万小时理论。高效学习用好导图，做好笔记，按照遗忘曲线间隔时间复习。

没有随随便便的成功，必须持续行动，刻意练习，量变到质变。