冯江山
冯江山

精通对话第三讲4F总结

事实

整个过程印象最深的就是，第一天的逻辑层次，第二天的精通情绪，第三天的倾听

感受

1、整个学习过程中，我的体验是从纠结困惑到开心喜乐，找到了很多解决瓶颈的方法！

2、过程中，我觉得最享受的是内进和外观技术带来的走心！

意图

这个过程中，发现我倾听的太少！

未来

1、每周五次纯粹觉察后写丰盛日记，带着丰盛开启一天的自由、快乐、幸福的时光......

2、坚持每周的小组练习，锻炼我的用心！

3、意识日记语音，每周一次，每周写一次日记！

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