专注每一件小事，你就会收获惊喜

大家好，我是蔓蔓。坐标：四川成都。 我通过转述的方式分享时间管理100讲，希望对大家有启发。每天进步一点点，遇见更好的自己。今天为大家转述叶武滨老师时间管理第18讲：从专注做一件重要的小事，你就会收获惊喜。

养成一个好习惯，先学会坚持重复一个重要的事件。什么是好习惯呢？让我们精力充沛、热爱生活、身心健康的都可以视为好习惯，因为只有满足以上几点我们才可以更专注当下的思考与创作。

在生活中，让我们精力充沛的很重要的一个习惯是早睡早起，首先养成一个习惯，不建议多个习惯同时进行，那你的专注会分散，不会坚持，导致一个习惯都没有养成。像我自己现在正在践行易效能的目标管理，那其实发现自己很难坚持几个习惯，我又想运动又要早睡早起冥想。但是你会发现你很难去坚持，因为你要同时改变之前的几个坏习惯，就会出现倦怠和厌倦心理。所以想要养成好习惯的伙伴们，不要着急，我们一个个来，相信时间的力量！

那我们可以先养成早睡早起，为什么呢？因为可以让我们一天的时间充分利用，并可以检视反思。早起就会早睡，不然身体肯定吃不消的。而早起又可以让我们吃一天当中最营养的一餐，早餐吃好，才有精力投入一天的工作和学习！

让我们从专注一件重要的小事开始吧！一起践行早睡早起！坚持就会看到自己的改变，而这个好的改变会让我们更爱自己，更喜欢当下的生活，更热爱这个世界噢！