陈妍羽2018
陈妍羽2018

陈妍羽-中原焦点团队讲师6期坚持分享第1459+9天20220925

心理改变是一个漫长的过程

最近一段时间情绪比较糟糕，我知道自己是需要能量改变的。尽量也让自己做一些调整，比如允许自己摆烂，什么都不做，当然其实先休息够了，然后再去做该做的事情。

还有跟朋友多聊聊天儿，有些时候能说的，不能说的自己斟酌，和一些人诉诉苦。倒倒垃圾，其实也是一种很好的选择。

还让自己尽量保持运动的习惯，只要一不开心就尽量去运动起来，既有一个很好的身材，又能让自己心情愉悦。这是一个性价比最高的方法。

还有饮食，尽量让自己丰富起来。虽然自己吃的不多，有些时候也没有胃口。但是尽量调整，把已有的食材做的好一点。

其实我想说，只要你想要好起来就一定有方法，就看你。愿不愿意迈出这一小步。

只要开始做了，就离你想要的方向更近了。

做比想要更重要～

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