胃酸过多可能会引发这些健康隐患，这五个调理细节能有效改善

受疫情的影响，很多年轻人压力变得越来越大，要保住份工，还要保住绿码。在承受巨大压力工作的同时，饮食也不规律，常吃刺激性食物，不注重健康饮食，使得越来越多的人患有胃病。其中最常见的就是胃酸过多，经常会出现反酸、烧心的情况，严重影响患者的日常生活和工作。

胃酸过多有什么危害？

适量的胃酸有利于消化食物，但是当胃酸过量时就伤害到胃、十二指肠，会导致胃溃疡或者十二指肠溃疡等严重疾病。胃酸过多会引起胃黏膜的损伤，可能会引起胃溃疡以及胃穿孔，一般胃溃疡发生癌变的可能性比较小，但是早期胃癌也已有反酸以及嗳气等症状，一定要进行辨别。

一般引起胃酸过多的原因有很多，譬如在平时的饮食中喜欢进食过咸过辣的食物，这就很容易会刺激胃部，让胃分泌更多的胃酸。吃多了辣椒、洋葱、巧克力等这些不易消化的食物也会引起胃酸过多的症状。若平时吃饭不定时，经常吃太多零食，这些也会引起这种现象。

胃酸过多如何调理？

1、低脂、低糖食物

胃酸过多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免摄入刺激胃酸增加的调味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

2、药物

胃酸过多，主要用到抑制胃酸分泌药、黏膜保护剂、吸收性抗酸药、非吸收性抗酸药，如常用的罗欣恩康奥美拉唑肠溶胶囊，能够作用于胃部，抑制基础胃酸和刺激引起的胃酸分泌，缓解胃灼热、胃疼痛，对十二指肠溃疡的治愈率较高，复发率低。

3、含碱成分的食物

例如牛奶，奶酪、酱油及菠菜、油菜和卷心菜这样的新鲜蔬菜，碱性水果有柠檬、橘子、柚子、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等，尽量减少食用具有酸性的食物，例如大豆、花生、醋及油脂食品等等。

4、面食

胃酸过多应以面食为主，面食能稀释胃酸，其中的碱还能中和胃酸。豆浆、粥类等，能稀释胃酸、保护胃黏膜。

5、饮食要有规律

最好每餐少吃一点，加多进餐的次数，尽量不要出现饿到肚痛的情况，如果出现饥饿的感觉，或胃不舒服，可以先吃一些点心。