150天减肥计划第65天

今日体重76.1kg，相比昨天-1.6kg，目标65kg，周期150天，剩余85天

属实没想到的变化，忽上忽下，这几天不做参考

今日运动：（1）为已做

    1.俯卧撑50个 

    2.仰卧起坐100个 

    3.跳绳2000个 

    4.keep上的快走21分钟 

    5.有氧拳击15分钟 

    6.散步0.5-1小时

    7.跑步半小时（1）

今日餐食：

    早餐：士力架

    午餐：泡面

    晚餐：炒馒头

    加餐：巧克力、猪肉脯

    水：4000ml

昨日情况:

    运动未做

    睡眠：正常入睡，今天计划1:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持150天，记录150天试试看能否有个突破。