2021-05-23 永澄老师：活成一个真实的人

01

如何做一个理性自燃的人?

遇到一个问题，用六步骤

我想要、我决定、我行动、我承受、我收获、我澄清，最终形成一致性与身份认同感。

02

成为一个什么样的人才最有价值?

三个方法：

1.记录

只要触动了你的内心，就写下来。

2.对标

往外找，打开眼界，拓宽格局（社会影响原理)

3.架构

最上一层为成为什么样的人，而后是原则或品格，再次是最少成本习惯，习惯需要刻意练习，最后是安排时间，为成为什么样的人付出与投入时间、精力和保持专注。

人——原则——习惯——时间。

03

学习是精通之旅的享受，学习是纠偏的过程。

当你做不到，不相信自己时，那就装着相信，装着装着就信了。

信念，目标和过程。

赋能循环：

画田字格，上面两列写上现在和未来，下面两格写上不喜欢与喜欢。

如何赋能循环?

第一步释放，我就是我。进入冥想，等待

第二步涌现，内心的真正想要，想要就是我的目标。

为了目标需要做到持续行动和面对挑战。

第三步复盘和总结。

去往目标走一步。没有对错，只有反馈。

学思行改存。学习是为了思考，为了一个更好的存在状态。

比如，妈妈的状态是什么样的?妈妈的状态是爱的能量。

陷在泥坑里无法前进，一定是在耗能循环里。

沉淀是笃定自信的法宝。内在一有触动，立马就去沉淀。

＊结束一个循环

催眠：好，做得非常好。

＊把目标不明确的事情砍掉

＊回归到内心最想要的事情上

永澄补充：教练的工作就是我和你是同等高度，永远保持着“我不知道”，但一定要有理解。

04

我的感受

人生一直顺风顺水那是美好的祝福，真正的生活就是不断的遇到困难，而后再战胜困难。

遇到困难有情绪乃是常事，我们也经常会被情绪所左右。但是，作为一个学习者，真正的学习者，在遇到困难时，我们应该庆幸或者是祝贺自己，因为困难正是我们成长的契机。

在遇到困难情绪低落，怎么也走不出自己局限的圈子时，我们可以采用永澄老师的六自问法，即我想要、我决定、我行动、我承受、我收获和我澄清，通过提问自己，勇于面对自身的挑战和深挖自我内心，从另一个崭新的维度解决所遇之困难。

近几天，在日更方面我陷入了不知道写什么的怪圈里，内心总是静不下来，灵感全无，不想下笔。于是，我就把日更暂且放在一边了，只每天拍个小视频。

但是，我也在思考自己目前所遭遇的问题——日更难以持续，思考不够深入。

今晚看永澄老师的直播，有两个点挺有感触的，一个是他说的自燃，另一个是架构。

自燃

关于自燃，在去年的一堂课程里就听过了。但是，这次有了不一样的感受。就好比这几天我的学习状态不是很好，我所想的是自己为什么又出现了如此耗能状态，然后再从书中去寻找答案，并试着去践行，而我的这种行为其实也可以称为自燃。

当我不再陷在自己的情绪里，光顾着在情绪里打圈，而是去思考想办法时，这个阶段的我就具备了自主，也就是拥有了理性自燃，自己推着自己向前。

架构

自从认识了永澄老师，知道他一直都在强调关注人，将“你想成为一个什么样的人”永远的放在首位。

可那时的我理解的只是一些表面现象，今天听他说起整个人生架构，方才有了更细微的了解。

人——原则——习惯——时间，这四个步骤是从上至下的显现，基本把“成为一个什么样的人”，该如何做已经说得明明白白了。

一切从人开始，关注人，以一个极高的维度，从源头出发，最后再落实到事上。