day16每天进步一点点

去创造快乐的思想,即学会正向思考,凡事多往好处想想:没钱买房子,ok,租房住也不错;婆婆不给带孩子,ok,自己带也不错;老公不知疼人,ok,自己疼自己也不错;工作没动力,ok,辞职创业也不错;孩子总是不听话,ok,他有主见也不错!

第一,喜爱自己,欣赏自己,给自己信心,给自己尊重,感激现在的自己。每个人都是独一无二的,学会欣赏自己独特的美,发现自己与众不同的魅力,自信的去学习和生活。

第二,常想一二,革除负面情绪,学会爱与宽容,多回忆快乐的幸福的欣慰的时光,不憎恨不批评不内疚不恐惧。不如意事 十常八九,每个人都有自己的课业要修,人人都有自己的烦恼,没有谁比谁活的更好。

第三,活在当下,放下过去的烦恼、舍弃未来的忧思,把全副的精神力用来承担眼前的这一刻。遗憾的不是做错而是不做,快乐的活在当下,因为这一刻将不再来。

第四,自在放松,佛曰:日日是好日,不论晴、雨、悲、喜,身心都能安然。生命的顺逆有时会超过我们的预期,但心情的悲喜却是自己可以选择的。

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