41/60抑郁日记-我同意

今天看到了海灵格的一首诗《我同意》。

刚看到“我同意”，我为之一颤。当我默念我同意我遇到的一切，我自己一下子就放松下来了，就在内心里开始臣服了，臣服于命运、欢乐、悲苦、疾病、缺陷、特点等。

这几天早上起来，我能够感受到自己的心惴惴不安，这份不安来源于身体的记忆，直接导致了心跳的异常。不是来自于大脑，因为此刻大脑并没有遇到什么事情或者直接的困扰。

我不得不带着这样一个充满不安记忆的身体和心脏不断前行。

我的身、心、脑的运转能力，我感觉最近受到了较大的损伤，只剩下原来的很有限的一部分继续起作用。我有可能比原来自己的自己还要差。

今天睡觉前，还是决定打开电脑完成今天的记录。心里想着我想要完成60篇记录，想着友人在关注着自己的记录。

这几天在看张进的《渡过3》，我从这十二位抑郁症患者的内心感受、成长经历、张进的观察，更好地看到了人间百态中的某几种形态，心里变得平和一些，意识到自己还不是最痛苦的人。

晚饭时，家人一起吃饭，但是聊天不多。我有一种感觉，我们从农村出来的孩子走向城市，原来的社会支持系统几乎消失，现实的社会支持系统还没有建立，这个巨大的鸿沟会让一部分不那么强大的人难以应对。这个社会发展太快，以致于一些人被甩出来社会的中心。

明天周末，晴天，用来跑步的好天气。

除了吃药，运动就是我的第二个战胜抑郁的途径了。

只要我还能写，说明我还能够继续我的生活，说明我的身心脑还没有完全坏掉。

昨天和好友交流，谈到做点力所能及的事情，这会让我们更好地面对生活。这一点感悟对我来说很重要。因为关注到了具体的事情，而且是力所能及的，自己就开始有掌控感。

下午，想办法完成了一件比较急的工作，虽然质量一般，但是如期交付，也算是了结了一件件事情。因为通知的时间比较紧，所以只好短时间内拼凑，这也是客观事实。

明天参加社区活动，争取早一点到，然后把一天的时长拿到手。

我同意我自己的命运，不管是坎坷曲折，还是风和日丽。尽人事，顺天命，做点利索能力的事情，直面生活的真实。

最近抑郁，反而对过去的事情回忆起来得更多。记得高中、大学就关注了心理辅导之类的，但是那时候基本都是搞学习、一个人呆着，基本没有与外界有过多的互动，而且都是熟悉的学习环境，尽管痛苦，但是没有太多的失控，还没有达到抑郁症的程度。

现在，因为与人相处、工作、生活有了新的要求，而自己过往的支持系统几乎没有了，于是就刺激了抑郁的因素，导致了抑郁的产生。

今天就写到这里，感谢每一位关注我的小伙伴。