【日精进】2020.3.26 睡前正念记录

【本日感恩】

感恩土儿独自在家自行安排网课、作业等，最近都很放心有序。

本日工作中需要助手帮忙，感恩同事积极援手配合。

感恩小组会后涌君组长把大家的5.0目标找了出来进行对照，有之改之，无则加勉。

感恩mr.wang担当家务，感恩他的沟通表达方式也在学习更加有耐心和亲和。

感恩脊椎，虽然不知道你是为什么今天有所疼痛，应该提醒我多休息，注意。

感恩山谷分享我需要的资讯和公众号。

感恩小i三人组相互信赖、托付和共同突破自我，做新尝试。

【嘉许】

嘉许自己的勇气和坚持自己的看法和认知；

嘉许自己晚餐用奶奶教的方法玫瑰腐乳烧鸭肉的做法，美味极了；

嘉许自己腰椎不是很舒服的情况下还是出门健走2km；

【反思】

今天工作时间内效率不太行，没有要事优先，容易分心，导致没能完成需要拖到明日；

昨晚睡得太迟，今早又开会，睡眠时间太短，状态不佳，今晚得早睡以恢复；

反思今晚孩子线上考试，可能因为操作不熟练等问题，导致成绩可能无效，我又烦躁有所责怪孩子。多放手啊，他能行的。