2021-12-05

董丽敏焦点解决筑基复听第22课（763天）

2021.12.5

听课收获:

1.具体化技术贯穿于整个咨询的过程中，具体化也是一个澄清，通过具体化来访者可以更清晰的看到自己想要的，在乎的人看重的地方，从而对自己有更加清晰的认识和思考。具体化常用的问句:能具体说说吗？能说的再多一些吗？还有呢？

2.内容反应是咨询师表述来访者所说的内容，情感反应是反应来访者的情感情绪，两者结合起来就是参与性技术。参与性技术一般用在最后也是总结，也可以贯穿于整个咨询中，不过参与性技术尽量少用，如果来访者表述清楚了，咨询师就没必要再用了，这样反而会打扰到对方。

3.参与性技术顺口溜:一听二问二反应，鼓励重复具体化。

4.咨询师要有足够的容器，不管来访者什么样的状态我们都能够接住，给对方创设一个安全温暖的环境，就像小树苗一样不要着急，陪着他慢慢长大，总有开花结果的一天。

5.对于能量低的孩子，我们更不能着急，先陪着提升能量，千万不能想着急于改变他，慢就是快。

6.影响性技术一般不用，最重要的还是基本功，练拳不练功到头一场空，学的技术再多理论再多，不去读写练，最终只停留在理论上。

7.焦点的面质是温和的面质和其他流派尖锐的面质不同，与其说面质不如说是好奇。

8.当来访者的理想与现实不一致，言行不一，我们可以通过面质来促进他的觉察和反思。比如看到来访者口口声声说戒烟，可咨询师看到他还在吸烟，咨询师可以用好奇的态度去问他，我听到你刚才说戒烟，可我看到...来访者就会觉得不好意思，这时候我们要有一个正向的思维去看到他曾经尝试和努力的部分，而不是去指责批评他。