做不到早起，也要做到早睡

晚上早点睡，可能是很多人每天达不到的目标（包括我），尽管我们都知道晚睡对身体的伤害很大很大，但还是控制不住自己，一不小心，又过了十二点。

其实要早睡有没有那么难，我总结了两种难以入睡的情况。

首先，手机。或是打游戏，或者看视频。但是我们想啊，如果早点睡，明天早点起来打游戏或者看视频，结果不是一样的吗？而且还能收获一个比晚睡健康的身体。睡觉前把手机放远一点，然后安安心心地睡觉吧。

还有一种情况，压力大。像我这种学习压力大的，晚上很难睡着。但是晚睡真的不行，万一养成了习惯，到了开学会造成睡眠不足。那真的睡不着，怎么办？我各人的做法是听一些你不感兴趣的书或者音乐，只要够无聊，就会像上课一样睡着了。而且千万不要胡思乱想，特别是想一些激动人心或者令人气愤的事情，更加会睡不着的。

愿大家每天晚上都能睡个好觉，第二天又是活力满满的一天！