距离2021年12月31日，还有48天，你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。感谢你能来见证我的复盘行动。
这周复盘从三个方面开始。习惯、关系、思考。
一、习惯
目前养成的习惯不多，有这三点，1.早起早睡，2.写作，3.时间记录。
从来没有像今年这样，如此执着于改变，改变不是闪电战，它是一个持续改变的过程，一个恶习不可能在一夜之间就改造成功。一个好习惯不可能在一周之内就养成。这个社会太多的人想改变了，改变之心人人皆有之。
如果你要改变，首先，要确定这是一个长久战；其次，做好应对突发事件的处理；最后，找个人监督，坚持下去
早起
天是早起的第138天，除了今天的天气比昨天冷，其他并无不同。早上收到读者的消息：
你好，之前关注你的文章你一直坚持早起，很佩服我之前也坚持过一个多月后来有几天废了就全部废了如何坚持早起，想请问你有什么建议？
时间不会因为你是谁就多给你一点，每个人每天都是24小时，昨天他给我发消息的时候，我已经放下手机准备睡觉了。
如何坚持早起
1.早睡:用一周时间记录每天晚上的入睡时间和起床时间，除以7，得出自己的睡眠时间，这个一定是没有闹钟的情况下，突发情况不算，为了更精细，你还可以算上午休的时间。
2.坚持:大脑每天会发出很多指令，告诉我们，我想改变，我要从早起开始，另一方面又告诉我们，起太早，影响白天工作，不如睡到自然醒。如果要早起，必须每天到点起床，就算昨晚2点睡，第二天也要准时。（特殊原因除外）
3.监督:昨天和陈聊天，他有一位朋友，工作是每天监督别人早起，坚持了3年，他会每天3点起床，带领一群人跑步，4:20晨跑就基本结束了，你也可以找到一个一起早起的团体，人越多，力量越大。
本周四点早起7天，有一天是3点26分起床，4点03分才打卡。当时在回复前一天的工作消息。晚上基本是在10点前睡着，最近猴子喜欢问十万个为什么，每天和他聊天基本1小时以上。昨天我们九点前就睡着了。
阅读写作
人的精力是有限的，这句话，我深信不疑，我把用在其他写作软件的精力减少了，用在公众号上的精力就多起来。一个人排版、推广、内容制作，一路跌跌撞撞，不知道看了多少公众号，主动链接了多少位号主。我想对你说，你一定要把精力用在最重要的事情上，如果你喜欢我的文章，请一定要关注我，向朋友推荐我，让我有更多的动力写下去，绳系感激不尽。
我坚信行动就会有结果，如果我不曾开始，此刻我正躺在温暖的被窝呢。天气那么冷，早起做什么？但是今年不一样，我开始每天写100字，每天早起，到每天写1000字，再到每天四点写1000字，我用了整整大半年的时间。我想对你说，如果你开始一件事，一定至少坚持21天。
最近微信群越来越多，大家的信息也未曾断过，每个人都在积极展现自己，我也变得越来越积极，谁也不知道，你的一个温暖的举动会改变多少人。所以我也很庆幸，早起写作这件事，会让我们相互链接，成为彼此同频的人。
阅读
按照阅读需求可以分为四类：
1.生存需求：它是为了寻求人生在职业、工作、生活、生理、心理等方面，一些现实问题的直接解决之道。
2.思想需求：这种阅读的特质，不求针对你人生的现实问题，提出直接的解决方法。然而，却可能帮助我们从一个看来间接，但是却非常根本的方向，思考这些问题或现象的本质是什么。这种阅读是在帮助我们体会人类生命深处的共鸣，思想深处的结晶。
3.工具需求：这类阅读主要是为我们提供一个可查询的工具，帮助我们查证阅读过程中不了解的字义、语义、典故与出处等。
4.休闲需求：这一类阅读是没有目的，不为寻求解决现实问题的方法，也不为了寻找思想的结晶，更不是为了查证或参考，阅读就为了娱乐、消遣，是一种休闲活动。
我的阅读需求以上四种皆有，是属于比较广泛的阅读，通过写作输出的方式反复思考，反复求证，去补充阅读，再次输出。一直循环这四个过程。本周主要是针对《学习力》这本书展开了一系列的主题写作。
如果你和我一样想提升工资，获得可迁移能力，也可以继续关注我下周的《学习力》主题笔记分享。周一将进入实操部分。
时间记录
时间是人类最好的朋友，你给予他什么，他就会在哪方面让你看见成果。你用在工作维度的时间少，留给生活维度的就多，你用在生活维度的时间少，留给自己的时间就多。
本周平均睡觉时间8小时，学习时间3.8小时，综上，坚持四点早起的情况下还能达到8小时睡眠，是以后要坚持的习惯之一；每天阅读和写作的学习时间基本能达到3小时以上，这个是以后要坚持的习惯之二。
美中不足的是，时间记录要坚持，下周开始，每天会记录两次，早起，下班前各记录一次，大概三分钟。
通过时间记录，时间有了价值的高低，时间因为附着在它上面的活动不同，价值完全不一样。如果你也在进行时间记录，不如和我一起吧。哪几块时间是要保护的，要尽可能增加，哪几块时间需要减少的，要尽可能压降。
比如，睡眠和运动时间一定要保持，而交通和娱乐时间，要尽量控制，很多人，为了更好的工作，把房子租住在公司附近。这也是为了减少通勤时间。
二、关系
人与人之间的关系极其微妙，而很多人都不懂其中的道理，也不会经营，我也一样，你们对待朋友、家人、同事领导、以及陌生人都是什么样的方法呢？
很多人说，只要做自己就可以了，那你自己的原则是什么样的呢？
有的人说话好听，有的人直肠子，有的人内向，但是无论你是哪一个类型，每天都会接触身边的人，有亲朋、同事领导，也会有三五位邻居，一俩位知己。
与同事的关系
这周我特意统计了一下，因为工作的缘故，每天工作的8.5小时，我至少要和10位以上沟通，有时是一对一，有时是一对多，有时是多对一。以前很被动，遇到事情会埋怨别人做得不好，很少反思自己的行为。最近这几周开始，逐渐改变，特别是这一周。
工作
1.不用手机:手机除了与同事，客户沟通，成了闲置品；
2.积极主动:同事有需求，第一时间大声清晰的回复，如果在忙，诚恳的告知，让其耐心等一会;
3.换角度思考:遇到事情冷静，积极解决，不推脱责任，不是自己的责任，能处理，积极处理，不能处理，寻找相关同事处理。
与家人的关系
说话三思，这里不是强调事事小心，讨好型人格，而是说话注意语气，不会说、激动的时候，尽量不说，避免出口伤人，家人是与你关系最亲密的，你一定很爱他们，那么，就不能在情绪不稳定的时候，说难听的话，伤害他们。如果不小心说错话，一定要解释，还要反省，下次尽量不出现这种情况。
家人
1.喜好:他们喜欢什么，讨厌什么，一定要记在备忘录，爱他们就多主动一点；
2.聊天:生活需要仪式感，每天和家属、孩子、父母聊天是我的生活三件套。
3.惊喜:如果爱他们，就多做一些，比如主动承担90%家务，给他们买礼物，带他们体验新事物。
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与朋友的关系
人生得一知己足矣，但是现在社会发展那么快，任何两个亲密的人，他们的思维都会不断产生差异，如果想一辈子，每天都能聊得来，那一定是一种奢望。如果我们有缘认识，我一定尽我所能提供我所有。只愿彼此真诚以待。
朋友
1.沟通:人与人的沟通是拉近心灵距离的最好方式，无论新老朋友，都应该经常沟通；
2.帮助:每个人的生活都会有一地鸡毛，心情也会有时好时坏的时候，身边的困难也会很多，当他们有需要的时候，能出钱就出钱，能出力就出力；
3.存在:世界上有多少人，为什么我们会遇见，这是多少缘分呢？我们或许时常聊得热火朝天，我们或许一两年才沟通一次，希望我们的关系是，需要的时候被想起，各自安好的时候，互不打扰。
三、思考
大脑每天会产生5000多个想法，如果可以记录一部分，并去行动，那么你的生活一定有所改变。
思考是思索的一种探索活动，思考力则是在思维过程中产生的一种具体有积极性和创造性的作用力。
今天复盘一下来自这周的思考：
思考
1.领导:要时常汇报工作，积极主动，努力配合；
2.父母:要尊重父母，不论他们是对是错，先听再沟通，最主要好好说话；
3.朋友:多个朋友多条路，但是不要把时间浪费在，一直否定你，一直诋毁你的人身上，做自己；
4.工作:工作是工资的主要收入，努力工作，提高通用能力和专业能力，以提升自我能为主要目标，最好是在自己喜欢的事业上；
5.孩子:孩子不应该是借口，而是我们前进的动力，给予他好的生活、或者高质量的陪伴是必须的；
5.配偶:尊重他、鼓励他，理解他，做他最好的后盾，坚持学习的情况下，做好家务、带好孩子、照顾好老人；
6.生活:每个日子都值得认真对待，善待生活，善待自己；
7.自己：最了解自己的人只有你自己，你想过平常日子，就每天开心、认真对待；你想改变自己，就必须多吃苦，努力不一定成功，但是极致的努力可以得到你想要的东西。
今天的周总结分享就到这里了，我们下期见！