最近一个月你取得的最大进步是什么？

最大收获应该是于昨晚给第一期体重管理训练营画上了一个圆满的句号，代表着第一期，完美结束~

几个人一商量，于2月16日开始了一件感觉不知道结果是什么的大事情。

虽然做过几个案例，但，带着24个人（外加我和秀共26人）一起减脂，我心里还是没底的。

这个过程就像我们日常学习一项技能一样，刚开始激情满满，一周过去，热情退去，进入平稳期。第一周体重降的最快，大家都特别有成就感。

于是链接每一个学员，给她们一对一的指导，做好心理建设，提出可行的建议。

第二周体重下降的速度慢了，有的人开始怀疑了，有的人选择了躺平，有的人还在坚持，但，肯定没那么坚定了。于是第二周看到哪些小伙伴松懈了，就去敲敲她，点点她。

第三周时，给大家制造氛围，让大家瞄准目标进行冲刺，这一周偷吃的人少了，运动的人多了，很多小伙伴变得更会吃了……

12号结营时，百分之九十以上的人都实现了这一期的最低体重，有的甚至是近六年，近二十年的新低。

这些都让我们觉得不可思议。

在这个过程中，说实话，我因为工作多，无数次产生过放弃的念头，但心里一直有个声音不断提醒自己，一定要做完，哪怕60分呢，无论结果如何，我都坚持到底，我需要给自己这份自信，让自己知道：坚持就是这样的，你也可以坚持做成一件事。

事实证明，我做到了，不仅自己做到了，还带着我的小伙伴实现了她们的目标，这是一个双赢的结果。

我体验了坚持到底的真实感受，我找到了坚持不下去时，如何调节让自己坚持下去，如何克服自己的惰性心里，不自信心理，焦虑心理……所有这些我都客服了，所以，我赢了。

这是2022年最大的收获。