外界的干扰

夏天到了，天色暗得越来越晚，外面的喧嚣分不清是热闹还是嘈杂，“嗡嗡嗡”不绝于耳的声音，感觉这一天还在沸腾。

我喜欢安静，非常喜欢。在安静的环境中更能静下心来做事，没有干扰，整个过程很舒服、很享受，效率也很高。

而在嘈杂的环境中，我的注意力就会被分散，或者好不容易集中起来，却会被一声脆响的喇叭打断，然后所有的努力完全白费。

这几年来，我一直有个愿望，就是住在一个安静点的地方，无奈总有各种原因，让这个愿望暂时无法实现。

外在的改变很难弄，所以只能改变自己，我努力集中精力，去融入所做的事情，无奈始终达不到理想的效果，一声高分贝，就让所有的努力都功亏一篑。

坚持更文了很长时间，写作这件事对我来说已经成为习惯，打开文档敲下一字一句，内心的空虚也随着字数的增长被填满，充实感和踏实感油然而生。

这是一件很享受的事情，也做得很用心，甚至有时候觉得，无论用什么设备、无论在怎样的环境下，只要打开文档，万事万物便于我无关，取而代之的是一字一句跃然纸上。

然而，事实就是那么打脸，无论多么地专注，依然排斥不了外界的干扰，那一声声的嘈杂，仿佛将我从自己的小世界里狠狠地拽出来，这种清醒，就像正在做美梦被惊扰一样，所有美好都烟消云散，这个现实的世界，还是那么地无情、冷漠以及吵闹。

是的，我改变不了外界，也改变不了自己，不知道是所做的事情没有吸引力，还是我并未真正地进入那种忘物、忘我的境界，总之，努力了很久，依然无法克服这个障碍。

或许，我该去深入探究一下有关这方面的心理学，充分去了解出现这种状况的真实原因，然后对症下药，努力让内心变得更加坚韧。

曾听闻有人为了培养注意力高度集中的能力，故意选择干扰很大的环境学习、研究，在高强度的刺激下，锻炼神经系统的抵抗能力，构建另外一个只属于自己的

“我的世界”，这个“我的世界”是内在的精神世界，它像一个屏障，屏蔽了外面所有的精彩或纷扰，把所有的精力都集中在内在的空间里，专注地去完成该完成的任务。

要构建起这样一个内在的精神世界，需要达到足够的“忘物”以及足够的“忘我”，然后将自我与所做的事情融为一体，进入共存的状态。

这种状态就是“全神贯注”，很多艺术家在创作的时候都会进入这种状态。

法国大雕塑家罗丹就是如此，在邀请作家茨威格参观自己的工作室的时候，对新作品不满意，就拿起抹刀开始修改，前前后后独自忙活了一个多小时，完全忘记了茨威格的存在。

茨威格不仅没生气，而且完全被罗丹这种精神折服，深深感叹道：人类的一切工作，如果值得去做，而且要做得好，就该全神贯注。

这种境界，实在令人佩服，无论身在何处，不管环境怎样改变，都能屏蔽掉不相干的东西，快速建立起内在强大的精神世界。

也许大师之所以能成为大师，就是能行常人不能行之事吧。

希望你我一般的普通人，通过不断地锤炼，也能慢慢建立起不被轻易打破的“我的世界”，享受那个世界里独有的安宁和快乐。