2021-06-05

三明治

1 上午小组课

2 晨跑

3 解答周口客户的疑虑

提升:时间效率再高一些就更好了

总结

情绪和心态平静充实的一天

反思自己的一天

1 、今天从悠悠姐的表达中,收获到原来觉知也可以更深一点,而不是停留在表象上,可以像理解六个层次一样,可以觉察到环境,人,行为,也可以再深一层次,层层的觉知

2 我们不是要去觉察到对方如何如何,对方如何和我们没有关系,而是通过对方的某个点,看到自己什么,从而自己清晰了什么,如何去做

3 我们看到对方的好的,不好的,看看我们自身有没有,是我们没有的,欠缺的,还是我们也有,有的程度多少

4 纠结拧巴:

任何时候,我们都要接纳自己,接纳自己的不完美。“我接纳自己的不完美,每天进步一点点”

做不到做不好,第二个方法就是刻意练习

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