你生活在过去、未来还是现在？

时间就是你哺育的孩子——你用时间来做什么，时间就是什么，你用时间来做什么，生活就是什么。你的昨天构成了你的今天，你的今天就是你的明天。

luna 老师分享了三大主题的干货：“时间观”、“时间人格”、“时感”

【三大时间观的类型】

时间观大概分为过去的、现在的和未来的。

过去的分为消极过去时间观和积极过去时间观；现在的分为享乐主义现在时间观和宿命主义现在时间观；未来的分为未来时间观和超未来时间观。

【四大时间人格】

急躁型时间管理者、随意型时间管理者、实干型时间管理者和精细型时间管理者。

经过测试：我是未来时间观，属于实干型时间管理的模式，但在压力状态下有些随意，

和测试结果相似，我的家庭还算稳定，也处于通过自身的经历、学习来修复童年伤痛的阶段。

在测试之前，我认为自己是现在时间观的人，因为自己在做每一天的计划，感觉每天的过的很充实。

当我听完未来时间观的解释，才恍然大悟。

我所认为的为了今天而活，实质上都是为了未来而活。

我总是想着等我工作稳定后就有时间与家人与朋友好好交流；等我变成我心目中优秀的样子才会遇到同样优秀的伴侣。

沉思良久，我在朝着未来进发的这条道路上，错失了与家人与朋友交流的机会，错失了也许能够陪伴我一生的伴侣……

我现在为了未来而活，我的未来就是为了更远的未来而活。

【如何把时间观调整到现在？】

可以思考这些问题：

我当下是谁？

我当下是什么时间？

我当下在哪里？

我当下感受到了什么？

瑜伽可以通过一呼一吸和不同的体式，让我们感受到当下的力量。

【时感】   

“时感”和我们有什么关系？

高效人士的时间能细化到分钟，而我经常是半个小时-一个小时，时间在不经意间就溜走了。碎片越大，时间溜的就越快

“时间无相，人无觉”

所以，要让时间看得见摸得着，把自己置身于时间之中。

【如何培养“时感”敏感度，避免浪费时间？】

碎片时间清单：

5分钟：将工作计划细分顺序与时间

10分钟: 打开樊登听听一段音频\拉伸运动

15分钟: 梳理日更文的思路

20分钟: 听一节线上课程的分享