《身体知道答案》04——尊重你自己的感觉，聆听你内心的声音

我们的头脑中有很多很多的想法和声音，实际应用中不是很灵验，也就是说错觉。

看了武志红老师的书才知道头脑中的不完全可信，这些是学习来的，跟知识认知关系密切。

学习书中方法跟身体对话，特别是身体有不适和有疼痛点部位，找找原因，是自己的情绪带来的吗？还是别的什么？比如头疼，有时是冲突带来的，可以把注意力集中到脚上去，停留二分钟，再来感觉感觉，回归当下，集中到胸前观呼吸……

书中说到的癌症患者，从医生判定只能活几个月，通过NLP方法吧，活了18年，看的我内心起波澜。可我们生活中谁去关心自己的身体感觉，谁去聆听自己的心声。

自信、自爱、自尊。敞开心扉，拥抱幸福，关注尊重自己的感觉，聆听内在的声音。让身心自然流动。