修身日课76

1.格物致知

——是什么:今天外出时突然感知到自己心脏是怎样收到影响的,然后自己的状态是怎样被身体的不适拉低。

情:惊

欲:想办法让它快点好

念:我怎么又难受了

——为什么:因为自己被身体拉跑了,心不在她原本在的地方,都在身体上。我试图把心从身体上拉走但是很难实现,就像刚开始也不能觉照到自己的情绪一样,现在刚刚开始练习完全没有头绪。

——应该怎么做:天砺师叔指点用数呼吸的方式把心从身体的不适中拉走。

2.修专注聚焦:读书不二《大学》

3.修恒:每日诵读经典32/100

4.持敬:没做到,失败,找不到感觉

5.保身:一周四天晨练

6.修仁:赞美自己


——病根:心跑因为身体

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