我的10月份计划

时光如白驹过隙般，飞逝而过。时光荏苒，日月如梭。参加百人百天写作训练营已经60多天了，今天是三个21天计划的开始。感慨时间过得太快，快的让我有些措手不及，回首望去，在师姐的影响和带领下自己也默默地跟随着学到了很多。心中油然而生无尽的感激之情！

看着大家都如此的努力和有精神，自己也不能再懈怠下去，继续加把劲，跟随师姐向新的目标努力，每天努力一点一点，在时间的日积月累下就会是一大步。

10月份计划安排

做时间的管理者——早起早睡

早起5:30

就寝22:00

熬夜不只影响自己，还拖累器官健康！人体入睡后，不同器官也会进入“睡眠模式”，调整自身节奏；当人熬夜时，器官就被剥夺了休息的权利，饱受煎熬。长此以往，疾病不请自来。所以当我们熬的不是夜，是命！为了让身体更健康，让自己更加的精力充沛，需要做好时间管理，成为时间的主人，早起早睡，做一个能够坚持的早起者，而不是每天熬夜到很晚…

长期熬夜之后的对比

熬夜的后果

做健康的管理者——爱上运动

每天坚持运动1小时以上，每周运动3-5天。

女性健身的好处有很多主要体现在以下方面：皮肤紧致有关泽，使身体年轻化。增强体质，提高免疫力，增强身体柔韧性 。增强身体的协调性、平衡性、以及运动表现能力，使之更加有自信。提高血液流动速度，增加新陈代谢，使得肌肉变得更加丰满，提高身体机能，增加骨骼密度。增加自信心，延缓衰老，对爱美女性来说最重要的还是可以更好的塑造形体。健身对现在的人们来说可以说是一个锻炼和放松的良好方式，在塑造更好的形体的同时，还能让女性拥有一个健康的身体，增强对疾病的抵抗力，而且在运动之后会产生一种轻松的心情，让人变得开朗，对于改变女性生活状态非常的好。

运动使人健康

做好饮食管理者——不做贪吃党

上个月的坚持努力瘦身，在十一小长假的七天放纵中，毁于一旦。所以做好饮食管理，控制好自己贪吃的欲望也是一个能力，一个没有自控能力，连贪吃都控制不住，还如何去把控自己的人生？

所以本月，拒绝做贪吃党，杜绝暴饮暴食！吃饭不可过度：再好的饭，只可吃八九程。若吃十程，已不养人。吃十几程，脏腑必伤。常如此吃，必定短寿。饭一吃多，心昏身疲，行消不动，必至放屁。放屁一事，最为下作，最为罪过。不吃过度，则无有屁。——《印光法师文钞》

不合理的膳食安排

做学习的管理者——重回学子时代

活到老，学到老，学习永无止境…本月计划拜读

——泛学《加速》

——精学《正面管教》

——音频《人生管理课》

做好生活管理——扮演好自己的角色

在生活中，我是父母的女儿，我是丈夫的妻子，我是两个孩子的母亲。对于我，做好真实的自己。珍惜每一天与相爱相亲的人友好相处的机会。多孝敬父母，多关爱子女，多善待自己，多关心爱人，尽自己的本分，努力做好每一件值得去做的事情！

每天陪父母谈心；

每天陪孩子亲子阅读；

每天与爱人交流30分钟；

每天给自己独处思考的时间调节…

做一个有涵养有风度有魅力的女人！

做好社交管理——广结善缘与友谊

在很多时候，不是别人不想结交你，而是你竭力封闭自己，拒人于千里之外。开放自己会使你成为生活的富有者，因为你向别人开放自己的时候，别人也向你开放他们自己；当你给别人以真诚的时候，他们也自然会报以真诚。 物以类聚，人以群分。找到自己的社交圈，广结朋友，你会有更多的精彩发现！

虽然是全职妈妈带孩子，但仍然可以趁带孩子的机会，多出去走走，多结交一些好朋友！

十月份的计划安排，不想给自己立太多的目标和安排。按部就班，根据自己的能力和时间去实践和调整就好。知行合一很难，但只要用心，就一定会做到，相信自己可以！加油！美丽的10月，对自己负责，对未来的生活负责…