“我的发小上周凌晨去世，年仅26”

早上上班途中看到一位朋友给我发来消息：

上周凌晨这位发小突发心肌梗塞，当时他的妻子在娘家养胎，第二天给他打电话联系不上，托朋友赶过去的时候已经没有意识了。

他们从小就是一个院里长大的，上大学到工作后就几乎是聚少离多，大家基本上都是在微信上偶尔寒暄，这位发小从大学毕业后就自己在北京开了一个舞蹈工作室，这是他自己创业的第三年，工作室也逐渐步入正轨。

他的妻子和她是高中同学，去年十二月份终于结束了爱情马拉松步入了婚姻的殿堂，这应该是美好生活的开始，谁料到他的生命定格在26岁，留下了他的妻子还有即将临盆的孩子。

悲剧发生的那天凌晨一点钟他还在和工作室的老师制定暑假招生计划。

他最后一条朋友圈更新在6月30日：一边工作一边挂吊瓶的滋味真不好受。并附上一张吊瓶的照片。

生活很残忍，有些时候你都还来不及开始你的人生，就剥夺了你活下去的权利。

01

“倒下去再没有醒来”越来越年轻化

第一财经日报曾经做过一个年轻人生活状态的调研：中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，90后比老年人面临更加严重的睡眠问题，84%的90后存在睡眠困扰。

报告显示，3/4的90后是在晚上11点入睡，1/3是在凌晨一点入睡，熬夜成为年轻人的家常便饭。

一边心安理得地熬夜，一边看猝死的案例瑟瑟发抖，甚至标榜着熬夜一时爽，一直熬夜一直爽的新概念。

很多人将拼搏精神错误地理解为拿命换工作、拿命换钱，青春无敌，一分一秒也不能浪费，于是，你追我赶，焦虑丛生。

正是这种焦虑怕输的心态，催生了下面这一组数据：

近七成白领有过劳死危险

每四个人中就有一人肥胖

中国每年猝死人口高达 55 万

每天约有 10000 人确诊为癌症......

“倒下去再没有醒来”这件事，越来越多地对准了年轻群体。

而最可怕的是，在某些以加班和超长工作时间为荣的行业，猝死事件频发，旁观者见得多了，甚至已经见怪不怪。

这种麻木，有身不由己的成分，但想想真是可悲。

02

你永远不知道意外和明天哪个会先到来

复旦大学教师于娟在她的癌症日记里为我们写下了答案。于娟患癌之时不过才三十岁，是家中独女，嫁的是复旦大学副教授，婚姻八年恩爱如初，儿子刚刚会叫妈妈。

她从小成绩优异，一路读到博士，甚至还出国留学，后来做了复旦大学的老师，前途一片光明。然后乳腺癌就来了，她痛不欲生却咬牙坚持。

离世前，她曾经根据自己的亲身经历和沉重的生命反思，写下博文“熬夜等于慢性自杀”，给无数人敲响了生命警钟。

她说：“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云，如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。

总觉得生命来日方长，但其实，生命有时脆弱得连招呼得来不及打，就悄然离你而去。

如果我们拿年轻的身体当做掏空自己的资本，其实无异于是在同魔鬼做交易。

03

日子再难，也要先学会好好爱自己

前段时间，一个《凌晨3点不回家》的视频刷遍朋友圈，很多人认为是温暖与励志：

视频里的年轻女孩，凌晨三点还在做 ppt。

自己的孩子发高烧到39度的护士长，因为一场突发的车祸，不得不留在岗位上随时待命。

广告客户经理，因为客户不满意，晚上还留在公司陪同拍摄，但与此同时她的男朋友正满腹怨言。

我们人在职场，常常会身不由己。但加班熬夜，真的一点都不值得鼓励，更不是我们整个社会需要的鸡血正能量。

一个真正成熟理性的人，不但会努力工作，也更懂得爱惜自己的生命：

01、从现在开始关注自己的健康，不要拖延

别人总是在乎你飞得远不远，只有你自己知道自己累不累，当你觉得自己已经是身心俱惫的时候，就应该停下脚步好好休息一下了。

要知道你对待身体的方式会产生一种累积性的影响，量变产生质变，说不定哪天到了冲突点，身体就真的垮掉了。所以从现在开始要时刻去关注自己的身体状况，多一些锻炼，哪怕每天只是抽出半个小时，也尽可能的远离外卖，自己动手做饭不仅仅是生活的仪式感，也更是保证了自己的饮食健康。

02、永远不要心存侥幸

很多人都觉得自己还年轻，自己有足够的资本去拿身体换钱，认为熬夜加班蹦迪烧烤是年轻人的标配，殊不知熬夜对身体的伤害是不可逆转的：易诱发糖尿病、高血容易导致猝死、增加患癌风险、引发神经衰弱……

即使列举了种种的伤害但是很多人该熬夜还是会熬夜，认为自己身体健康着呢，认为自己还年轻，有的是本钱去消耗。

最近这段时间我都想着，如果生命就到此为止了，人生是不是有更多的遗憾？每想到这些我都觉得余生很长，不应该在年轻的时候透支自己的生命额度。

写在最后：

网上流传过一段经典的话：

三十岁以前，我们是在用身体换钱；三十岁以后，我们用钱换身体。可是我害怕我活不到四十岁。

残忍吗？可这就是事实。赚再多的钱，把身体搞垮了又有什么用？

最后借用茨威格在《断头皇后》里写：她那时候还太年轻，不知道命运赠送的礼物，早已在暗中标好了价码。

如果你不爱惜自己的身体，以后没有人能代替你痛苦。

— END —