《精力管理》简述

掌门推荐，必属精品，这本书也是如此。《精力管理》我觉得对于现在的社会来说确实是个新思路，所以在阅读当中让我觉得挺有意思

本书中开篇说到一点，领导者是团队精力的统筹人，要先学会管理个体精力，才能调动，集中，投入和维持团队精力，ok get it。

首先精力管理一定要全情投入

原则1：需要调动体能 情感，思维，意志这个四个独立且相关的精力源

原则2；为避免过犹不及，必须不时更新精力以平衡消耗（四源的力量，耐力，灵活和恢复力）

原则3：为了提高能力，必须突破惯常极限（像运动员一样训练四源）

原则4：积极的精力仪式习惯，即细致具体的精力管理方法，是全情投入，保持高效表现的诀窍（仪式习惯：定义明确，具有高度计划性的行为）

管理精力三步骤

明确目标-梳理最重要的事情（人生和工作愿景）

面对事实-当下精力管理事实和后果

计划行动-养成仪式习惯

那么精力管理主要体现在劳逸结合的平衡上面，因为精力简单来讲就是做事的能力，人类最基本的需求是精力的消耗与恢复

所以首先我们要学会利用碎片时间休息，看了看过劳死的概念有点心凉，想想自己在上海那四年，呵呵，好像过的有点不知死活来着……

最后，能力的提升需要超出日常的极限加上休息平衡才行（画重点，要考！）

第二部分开始分解阐述，这里不多表，总之，推荐，哈哈