做好能量补给，保持元气满满

有没有总感觉时间不够用？

有没有恨不得自己有分身术？

有没有感到焦虑？

如果有，那跟曾经的我一样！

曾经的我，焦虑烦躁过。于是总让自己忙个不停。买网课，早起，听课，犯困听不下，上班匆忙的去，下班走的急匆匆。一个月都是上班，下班就是在自己的租房。苦练一年，没能继续，前功尽弃。如此，恶性循环两年。

直到遇到妈妈不烦，才知道，问题所在。不是自己的时间没安排好，而是自己的能量没有管理好。

时间是有限的，一天就24小时。能量是无限的，内在无穷尽，需要开发出来。

行程安排的满，神经也跟紧绷着，容易爆发。

说到能量，能量的来源来自四个方面:

一是体能，我们女人操心多容易疲乏，要让自己保持吃好喝好睡好。吃喝睡不在多，在于质量。

二是思维，保持学习，创造力。学习任何时候不晚，任何时候都需要。每天进步一点点。进步会给自己带来成就感，于是变得自信，开朗和活跃。

三是情感，和爱人的感情，和子女的感情，和朋友的感情，和闺蜜的感情。与爱人，子女应该保持每天链接，可以是一句话，一条信息，一个电话，甚至一个眼神的交流。与朋友，起码一周一次的链接，与闺蜜，可以时常，特别是在妈妈不烦，全是正能量，优质的圈子。

四是精神，个人价值观，社会价值观。保持真善美，身边都是真善美。乐于付出，助人助己。心情愉悦，精神焕发，何乐不为。

当发现自己烦躁了，心不定了，请立即检查，看看缺啥，及时补充能量，让自己元气满满！