红尘滚滚 不要着急

红尘滚滚,不要着急。出门带一杯枸杞。

人生苦短,迟早如意。干杯吧为了友谊。

———————佛系少女


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近几个月总是处于疲劳状态,怎么休息也恢复不过来,亚健康严重。开始从生活作息一点点调节,慢慢运动,读书,抽时间陪伴家人。

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肺活量巨差,不适合跑步,买了动感单车,在家15分钟的新手入门。隔一天蹬一下。

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坚持10点30上床,虽然还是做梦较多,睡眠质量一般,但开始改变总是好的吧。

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工作也自己调节,再忙也有干不完的活,放慢节奏。自我梳理。

看书不定很高的要求,一个月看两本。每天看半个小时。

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